肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力，肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化，如肾阴偏衰不能制阳，就出现阴虚阳亢的病变，即肾阴虚。女性受生理、病理因素影响更易显现肾虚，特别是中年女性，肾虚比例相当高，甚至高于男性。


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练习女子洗髓功目的就是“不漏”学会“不漏”的方法比“补”更加重要
现代人特别重视“补”，其实如何“不漏”更为重要。补得再多，还存在一个吸收消耗的问题，就算你100%地把补进去的东西吸收了，如果你每天“漏”得太多，还是无济于事的，如同扬汤止沸一样的道理。对于常人来说“精气神”都会漏，最大的“漏”就是“漏精”和“漏神”。　　最常见的“漏精”行为有看黄色视频、图片、读黄色小说、纵欲等，男女皆然。“漏神”则是比“漏精”更可怕的事，最常见的“漏神”行为有思虑过度（工作、算计等等）、欲望（升职、加薪、赚钱等）过多。而女人比男人还多有了一漏，那就是每月的月经。


女子学习洗髓功的时候，同样是通过洗髓功吐纳秘法、根部垂吊、开筋点穴、拍打身体，打坐禅定等手段锻炼身体的功法，但是与我们男性练习时，最大的区别就是体现在练习洗髓功时我们的垂吊这个步骤上。由于男女的生理结构不同，女性朋友根本就没有可以捆绑的地方，所以这也让我们感觉充满了神秘感。

女子洗髓功法对常人来说简单、易练，且能让初学者在几分钟之内体会到身体的变化，而女子洗髓功最核心之处——在于从人体生理之根，从女性卵巢入手，借助重物垂吊的方式，通过外肾运动激活人体肾能量，调整身体阴阳,对身体修残补缺，进而消除身心障碍,清除体内垃圾。肾气足，精血旺！坚持修炼女子洗髓功能达到祛病防病、修身延命、强身健体、延缓衰老的目的。

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