孩子在运动结束后，到底可以做些什么，又有哪些是不能做的呢？

臭烘烘的，我要洗澡！
运动后马上洗澡？
不可以！
头疼感冒找上门

运动后身体里大量的热量需要散发出来，皮肤的毛孔会张开。在这样的情况下洗澡，很容易受到风寒的侵袭，导致感冒、受凉、头痛等等问题，不管是热水澡还是冷水澡。
 
运动出汗后洗冷水澡，会使毛孔收缩。急需顺着汗液排出体内的废物被“锁”在孩子们的身体里，容易引起内分泌失调，严重时还会导致风湿性疾病。
当然，跃小白也相信，宝爸宝妈们肯定不会让小的宝宝洗冷水澡，但一定要注意大孩子们“贪凉”哦~

运动刚结束时，孩子们体内的血液正在高速为心脏、大脑供血，而洗热水澡，皮肤里也需要血流量，于是只能分走“开往”心脑的血液，很容易就导致大脑和心脏“罢工”了。当水温过高，还会诱发体内失水，造成虚脱。
 
小白建议，在孩子们运动结束后，最好再休息30分钟左右，做一些放松活动，如慢走等，等汗干了再洗浴，以温水澡最佳。
面对急性子的孩子，家长们可以先用干毛巾擦汗，再让孩子等十分钟，心跳平稳后再去洗澡。
联系我时，请说是在中原信息网看到的，谢谢！