驻颜术，是一种改造身体内部和完善身体机能以及激活生命元能的一种功法。所以，一般来讲，修成之后，可以使得自己的寿命增加。消除疾病，永保青春，样貌停止在自己当初修行的样子。而一旦女人的年龄超过了49岁，也就是黄帝内经中将的七七之数之后，想在修行驻颜术，其难度会增加许多。而修成驻颜术之后，其身体和外在的样貌会恢复到最鼎盛的时期。永远停留在生命接近最旺盛的时候。正所谓“月圆则亏，日中则移”。所以一般会停留在20到25岁之间。而气质，也会有很大的改变。微加：zjys699领取免费视频资料，晚上7:30邀你进群学习。
下面将简单揭晓道家驻颜术及其功法。驻颜术原理驻颜术练的是精、气、神。古人认为，精能化气，精满则气壮，气能生神，气壮则神旺，神旺则身健，身健则少病，内则五脏敷华，外则皮肤润泽，容颜光彩。驻颜术不仅是为美容而设的，而且还可全面地调整人的身心，使人永保青春活力，具有延缓衰老的功效。1调气以呼吸吐纳为基本操作。从自然界吸进的清气，不但能增强元气、充实脏腑，还可以进一步推动气血在全身的运行，使五脏六腑、四肢百骸都得到充养，这是健美的基础。 气在容貌美丽中起着重要的作用；气的盛衰密会影响面部光泽，不论何种面色，只要气盛就会光泽有神，即使是天生偏黑或偏黄的肤色也能给人美感；而且血随气旺，气血充盛的话，皮肤自然有光泽且富弹性，使面部红润光滑、毛发润泽。2调心是调控心理意识的状态，也称为练神，其意义在于改变意识活动的内容和方式。调心即调整大脑皮层处在放松状态，此时人的潜意识（道家称为‘元神’）易显现出来，元神的作用在于对人体起自我调节作用，越是在清静安宁状态，元神就越容易起调整作用。3调神1、可使心神安宁、情绪稳定，很多美容困扰如黄褐斑、白发、皮肤炎症等，均和情志变化有关，道家驻颜回春功的调心能使人情志安定、精神放松，从而能防治此类疾病。2、可改善睡眠，若睡眠不足或睡眠品质不佳，会让美丽大打折扣。3、元神有主宰统驭全身的功用，元神安宁能使脏腑各司其职，发挥各自的作用。4、神能驭气，可随意调动气的运行，使其行所当行、聚其所当聚。5、可改善人的精神气质姿态，更高层次的美感是追求一种对姿态优雅、神采灵动、气韵生动的美。
女子驻颜术主要分为五个步骤，分别为：拉筋，吐纳，垂吊，拍打，打坐。
拉筋《黄帝内经》明确记载：骨正筋柔、气血自流，筋长一寸、寿延十年。
易筋经采用站式，使身体保持一定的姿势，全身肌肉放松，手臂放松，配合呼吸，舒展筋骨，从内到外放松肌肉和筋骨，滋长气血。从而增强各个系统的新陈代谢和调节功能，使五脏六腑、四肢百骸得以充分的营养。
该功法可以说是一种更高级的养生方式和生存智慧。
通过正确的拉筋，可疏通经络，加强气血循环，从而改善各种急性、慢性病症，如高血压、糖尿病、妇科病、前列腺疾病及骨头错位和筋缩导致的疼痛，延年益寿等。
吐纳
吐出脏腑之浊气，纳入天地之清气。
秘法吐纳作为女子洗髓功最基础也最重要的功法，通过一呼一吸主要锻炼的是我们的肺部，又因肺主气，所以吐纳可增加我们的气，气足了又可化生血和精，精又化生气血津液。而气血津液又是人体生命活动的物质基础。
吐纳就是吐故纳新，是一种特殊的养生呼吸方式，它可以促进体内的浊气排除，吸入大自然中的清气，促进真气流动。这种特殊的呼吸方式同时需要提肛缩阴带动胸腹肌运动，可以对内脏起到按摩作用。真正可以快速提升自身的免疫力及精气神。
■通过练习吐纳可以让身体快速进入有氧运动状态，增强心肺功能，消耗腹部、肝脏等堆积脂肪，调节肝脏，排出体内垃圾毒素；降低胆固醇；活血化淤，改善心脑血管类疾病；调理女子气血问题。
垂吊
女性会阴区为“一源三岐“之处，是阴脉之海（任脉）、阳脉之海（督脉）以及血海（冲脉）的发源地，对女性健康具有举足轻重的作用。女性的各项身体机能都和天癸（元气）密切相关，而天癸受任脉、都脉经络是否通畅、气血是否充盈影响，唐代最著名的医学家王冰就指出：“癸为壬癸，北方水，干名也。任脉、冲脉皆奇经脉也。肾气全盛，冲任流通，精气渐盈，应时而下，天真之气降与之从事，故云天癸也。”由此可见对会阴进行锻炼，就是通过对局部经络的锻炼，继而增加人体的天癸，达到从根本上强精健体的目的。
女性会阴部是任督二脉的交汇之处。任督二脉是全身经络的纲领，任督二脉一通，一切经脉运行无阻，可以统治百病，因此女子洗髓功通过对女性生殖区的锻炼，也是打通任督二脉的有效手段，可以使任督冲脉经络通畅、气血充盈，各种疾病可以很快不药而愈。
根部垂吊，正是女性会阴穴所在，是任脉、督脉、冲脉三脉汇集之地。修炼任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴—会阴穴，进而打通任督二脉，经络运转及排毒通道通畅，促进身体机能恢复。
拍打拍打的作用就是活气血，通经络。各种拍打作用于外表，在外力的振动传导和渗透下，使各组织和脏器的活力被激发，促进神经中枢的调节作用，使血液循环淋巴循环和器官组织之间的代谢过程过快，并有助于疏通新陈代谢所产生的废物及血液和组织液循环所遇到的流通障碍，达到养生的目的。
拍打看似简单，但并不是随意胡乱拍打，首先我们要根据中医理论对经络穴位有一定的了解，其次拍打也要有一定的技巧，不然，起不到任何作用。
打坐打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫做“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修炼方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。打坐既可养身延寿，又可开智曾慧。在中华武术修炼中，打坐也是一种修炼内功，涵养心性，增强毅力的途径。
驻颜术练习可以达到的效果：
1.初级状态：内气充足，脸色红润；头发乌黑，精神焕发。
2.中级状态：细小皱纹消失、色斑变淡；乳房坚挺、肾气充足。
3.高级状态：色斑消失，皮肤细腻；青春靓丽，返老还童。
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