30岁人体睾丸酮分泌量处于增长阶段，所以男子性能力相应增加。30-40岁以后，睾丸酮的分泌量逐渐减少，所以，男子性能力就开始走下坡路了。再加上外界因素，如抽烟喝酒过度，身体疲劳，压力过大等，所以男性性能力下降是有原因，除了外在的手淫和作息生活不规范导致的海绵体受损和影响海绵体的吸收，还有内在的睾丸酮分泌下降引起的性欲下降和勃起困难。
 

相信了解的学员都知道洗髓功中有种可以增加下体充血程度，降低下体敏感程度，同时还可以锻炼腰力，腿力，pc肌的练习方法—甩阳鞭。
      可是由于该锻炼方式敏感度太高，所以有很多人无法找到甩阳鞭的正确方法。作为下体行筋的重要步骤，也可以说垂吊之前必须练习甩阳鞭。而练习甩阳鞭到底有那些好处。
 1.增加下体充血程度，练习甩阳鞭，可以增加海绵体的充血程度，改善下体硬度，也为增大增粗起到极大的辅助效果。
     2.甩阳鞭可以降低下体敏感程度，一般甩阳鞭练习因人而异分为“一响”和“双响”，至于何为“一响”和“双响”，这方面就比较敏感，想了解的可以加我微信：zjys4568
      3.练习甩阳鞭可以锻炼腿部和腰部的发力，不要小看这练习两点的发力，这两点发力可以打好房事的基础，练到后面可以让你成为真正的电动“小马达”、房事“打桩机”。
男子洗髓驻颜高级研修班目录：

【铸基洗髓功学前必看】

第一节：易经六式
第二节：凤凰涅槃
第三节：洗髓开肾
第四节：养气强肾操
第五节：大成扶阳桩
第六节：洗髓吐纳
第七节：睾丸行筋（上）
第七节：甩阳鞭（下）
第八节：点穴开阴窍
第九节：洗髓垂吊
第十节：洗髓拍打
第十一节：回气打坐
第十二节：总结习练注意事项及禁忌

房中术与洗髓功中都有甩阳鞭的内容，可见甩阳鞭对于男性的重要性！
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文章已于2020-07-23修改
联系我时，请说是在中原信息网看到的，谢谢！