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很多人都在问，“洗髓功是怎样练的? 洗髓功的原理效果以及在操练傍边要有一个中正的心态。在这里咱们将持续答复洗髓功爱好者的问题,比方: "洗髓功自己能够练吗?”以及“洗髓功多长时间能练好? "在这里为逐个回答。洗髓功当然能够自学，可是挑选-个好的渠道与教师很重要，进行洗髓功操练的时分，要经过一个体系的操练流程去学习，并不是一开端就去学习中心功法根部垂吊，由于洗髓功的操练环节是紧紧相扣的，如站桩、吐纳，经络敲打,是作为

洗髓功根部垂吊并且在操练的时分，动作姿态一定要操练规范。

为什么说在网上找的资料练习不得要领了？洗髓功核心中的核心，那就是垂吊了，垂吊的前提是开筋点穴，这个其实网络上资料不会给你提供的，毕竟这个是那些洗髓功机构盈利的一个方法。所以，网络上搜索资料的人就可能没有经过开筋点穴，直接练习垂吊。没有经过开筋点穴的垂吊，是完全没有任何效果的，那怕你突破小关，中关等等。也因为没有开筋点穴造成吊伤的问题。

为什么说，自学洗髓功，是不太可取，要自学洗髓功，最好是要有完整的资料，并且有一个专业的辅导老师指导。毕竟事关命根，切不可麻痹大意。

练习洗髓功的一些技巧，我来和大家分享一下。不管练什么动作，我们都要有个流程，不要弄得本末倒置。垂吊是洗髓功核心中的核心，但是它不是我们第一步就要去练习的它的。在练垂吊之前，我们的基础功要扎实，也就是站桩和呼吸吐纳。

垂吊，我们并不是靠下身的力量去提起重物，是靠我们的气去提起来的，这个气就是我们的人体的气血，而通过习练呼吸吐纳，就是来充盈我们的气血，气血越充足，所以，可以提起来的重物越重。而站桩，是提升我们的脚的承重能力，如果你的根基不稳，你说你能垂吊几十上百斤吗？并且还要甩上个三百多下，是吧？当然，关于呼吸吐纳，站桩，我只是围绕着垂吊来说的，其实关练好其中一个，本就可以延年益寿的。

上面说了，呼吸吐纳，可以让我们的气血充盈，但是气血充盈了，但是流通气血的通道还是堵塞的也不成，所以，这就涉及到一个开筋动作的练习。易筋六式、跪躺功、铁板桥等等，都是开筋通络的动作。

所以我们就要给自己的练功形成一个流程，先开筋，通筋络，再练习站桩，呼吸吐纳，再静坐，让气血舒缓全身，再就是开筋点穴，打开我们垂吊时的相关筋络和穴位，再垂吊。最后就是拍打。拍打为什么要放到最后一步呢？垂吊后，下体的气血是非常充盈的，我们通过拍打，可以让气血快速的流通，把身体里面的气血拍匀。


                               洗髓功自学的弊端
1.乱练
很多以为洗髓功就仅仅是垂吊，看到网上的视频就认为洗髓功也并没有多神奇，自己就开始尝试练习，吊至10斤左右就难以上升重量，更甚者吊至私部受伤。所以我一直强调，学习洗髓功必须系统练习，在专业的老师指导下练习，否则宁可不练。自己练习必定会承担练功的后果。
2.不敢
相信很多人和我一样，是个“胆小”之人，做事不免畏首畏尾，听闻了，理解了，不敢去尝试也是常有之事，如果能抛开一切，死马当活马医，也许一切会变得不一样。
3.修炼方法不系统
很多人道听途说、东拼西凑来练。完整系统洗髓功包括站桩、吐纳、垂吊、经络穴位拍打、易筋、打坐六个环节。每个环节都是需要系统学习、层层递进的，少了任何一个环节都会出差错、任何一个环节修炼不到位、功力都无法精进、任何一个环节一个动作的偏差都可能导致轻则受伤重则致残。


                                 自学洗髓功真害人

今天主要想通过这分享个学员的无知和自以为是告诫大家尊重专业，敬畏专业！不要把自己拿去做实验，争当小白鼠！

这位朋友20天前第一次找到我是咨询洗髓功，给他发了资料和视频嘱咐他晚上在公开课详细了解！老师讲垂吊的时候问了一句

“是不是吊在生殖器上面的！”

下面有个学员回他，“就是”！

我就害怕他自己盲目操作出问题，准备提醒他！

转身就把我删了，肯定觉得不就是吊在生殖器上面嘛！这谁不会！？自己就去吊去了！你想想老师都没回答你，回答他那个也只是个还在了解中的学员，怎么就这么自信！？真的是无知者无畏啊！

可以加我的微信:cqxsg666给你发送视频，邀请进群学习，免费听公开课，
联系我时，请说是在中原信息网看到的，谢谢！