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房中阶段要求做到“交而不泄”，但“交而不泄”事实上是一个全身各部分都达到一定要求后，才出现的一个综合结果，不要认为仅仅是肾脏的作用。为了实现。交而不泄”的房中要求，也有必要对房中的“工具”进行一些必要的训练，以使玉茎在交合时有耐性和力量。 
方法一 
    用鼻吸气至喉，在此将它吞咽下去压到肩部。不要将它留在胸部。然后将可能感觉是能量的空气，想象成一个球，向腹肌下压到身体前部。当空气到达腹底端时，再将它压到Y茎里去。 

空气被引导至Y茎后，伸出左手中间三根指头，压在Y囊和肛门间的会Y中点，这压力阻止空气能量流回身体。这能量就在Y茎里驻扎下来。 

左手指头放会Y中点时，恢复正常呼吸。同时开始直接锻炼Y茎，将它向前后拉扯，在流畅有节奏的运动中伸展36次。接着用大拇指搓揉g头，这会使Y茎勃起，如果它没有勃起，就继续拉搓，直到它站立起来。
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