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洗髓功全套功法以降气、采气、站桩、吐纳、打坐、垂吊、拍打、点穴、通筋等多方面全维度修习。学习易筋洗髓功全套功法分为初修、筑基、髓修三个阶段的修炼内容，学员只要按照洗髓功道宏辅导的功法要求认真练习，定能在短期之内感受到修炼洗髓功对身体健康状况带来改善的神奇之处！
洗髓功的养生功效已经是众所周知的事实。练习洗髓功不仅可以抗癌、延寿，还能通过练习洗髓功吐纳法练习我们的肺活量，可以预防肺炎、心脏病、心血管病、血栓病和防止动脉硬化；既能保护视力、还能增强身体抵抗力；在预防牙周病和老年痴呆症的同时，还能降低大脑中风的损伤程度。长期坚持练习洗髓功，可以让我们的身体长期保持在健康的状态。
洗髓功——德邦养生传承绝学。
洗髓功全套功法在道家洗髓功和佛家洗髓的基础上，结合道家、佛家、医学、武学四大养生体系于一体的帝王式养生功法。整套洗髓功包含了武学站桩、秘法吐纳、根部垂吊，筋络拍打，打坐禅定，开筋点穴等核心步骤，通过正确练习洗髓功可快速打通身体任督二脉，活化气血，洗涤骨髓，激活干细胞，激发身体机能的活力，使原本衰弱的机能再度“起死回生”，达到祛病防病，修身延命，强身健体，返老还颜的功效。
修炼洗髓功讲究“炼精化气，炼气化神，炼神还虚”的练功法旨。同时，练习洗髓功还讲究先练体、再练气，后练神，让全身穴位自然洞开，因为身体穴位不开则气路不通。在练习洗髓功时，尤其是初期学习拉筋活血功法动作的时候，洗髓功带给我们身体的功感效应及其明显：通则不痛，痛则不通。重视养生的人士都清楚，一个人身体柔韧度是至关重要的，所以洗髓功基础功法融入了拉筋活血、拍打散气等必要修炼步骤，所谓骨正筋柔，身体自然可以气血自流。
通过正确的拉筋，可疏通经络，加强气血循环，从而改善 各种急性、慢性病症，如高血压、糖尿病、妇科病
站桩对神经衰弱、胆囊炎、关节炎、胃肠病、失眠都有很好的效果，但是需要注意要有正确的站桩。
坚持练习吐纳，对慢性肾炎，痔疮，鼻炎，男子性功能障碍，女子气血调理均有较好的效果秘法吐纳是练气、得气最快的功法，也是练习垂吊之前必须要练气的方法！
回春功”的功理和作用，归纳起来，可分为四点：
一、回春功第一节采用腹式深呼吸，锻炼增强横膈肌，可扩大肺活量，吸进大量的新鲜空气，并将全部二氧化碳的浊气排出体外。同时，在做深呼吸时，全身放松，引体向上，屈身向下，作椭圆形的运转，使大脑皮质层处于保护的抑制状态，中枢神经得到调整与平衡，有节制地开放全身平时闭锁的毛细血管，大大有利于体内细胞交换气体，吐故纳新，使人精力旺盛，神采奕奕。
二、调节内分泌机能，改善性荷尔蒙的分泌。回春功第二节全身抖动，巧妙的对内分泌腺起到了震动的刺激作用，使性尔蒙的分泌增长、并调节其平衡。实践经验证明，许多性机能失调的多获得改善，并恢复了青春的活力。
三、促进胃肠蠕动，改善消化器官和泌尿器官的功能。胃肠功能的好坏，对身体的健康影响极大。回春一、二、三节的动作，使得肠胃以三种不同的方式蠕动，均有利于增强肠胃的消化、吸收和排泄的功能，同时肾和膀胱随著做功而微微颤动，可增强其功能，减少有机盐的沉积、预防肾结石的产生，控制排尿的神经也得到调整，故练习回春功，都会使肠胃和泌尿器官通达舒畅，袪病延年。
四、使气血经络畅通，有利于袪邪扶正。回春功第三节的动作，使躯体作柔性圆形或弧形的运转，而且全身放松，关节经络得到活动，大大有利于气血和经络的畅通，加之第一节吸入新鲜空气的增加，第二节内分泌得到调节，可使身体的健康状况大为改善。按中国传统医学，就是增元气、顺天水，活血化淤，袪邪扶正。故长练此功的人，都可回复青春，享受体健身康的欢乐。
洗髓功是一套系统的运动养生方法，通过开筋点穴，站桩，吐纳，在配合垂吊补充肾气，拍打行气布功，静坐回气，可以有效的改善身体亚健康，对男女性专科问题会有很好的调理改善作用，也可以起到慢性病的一个调理恢复辅助作用。
男性有性功能障碍，脱肛，肛裂，内外痔，尿失禁，肾亏引起的耳鸣等症状的。
女性有月经不调、阴道松弛、妇科炎症、不孕不育、痛经失眠等症状的。
或者有腰间盘突出、掉发、三高、失眠、便秘、身体体质差等症状的
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