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洗髓功驻颜术（玉蛋功）
众所周知，女性会阴区为“一源三岐“之处，是阴脉之海（任脉）、阳脉之海（督脉）以及血海（冲脉）的发源地，对女性健康具有举足轻重的作用。
女性的各项身体机能都和天癸（元气）密切相关，而天癸受任脉、都脉经络是否通畅、气血是否充盈影响，唐代最著名的医学家王冰就指出：“癸为壬癸，北方水，干名也。
任脉、冲脉皆奇经脉也。肾气全盛，冲任流通，精气渐盈，应时而下，天真之气降与之从事，故云天癸也。”
洗髓功驻颜术，通过“武学站桩、秘法吐纳、根部垂吊，筋络拍打，打坐禅定，开筋点穴”6个功法步骤，从人体生理之根男性（睾丸）女性（卵巢）注：（女性在练习垂吊时需要借助外物的比如玉蛋）入手，借助重物垂吊的方式，通过外肾运动激活人体能量，洗涤骨髓、激活干细胞，激发强化人体本源力量。
开筋点穴：  练功前一定要开筋点穴，开筋是开身体的通道，开身体的门户，这门户是身体的根本，是人体病邪出去的一个通道，这个地方打开之后，人体的内环境，才能够得到一个健康发展的出路。需要注意的是，三高患者需要谨慎练习，注意强度，切勿起身太猛，容易出现头晕现象。
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