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洗髓功——德邦养生传承绝学。洗髓功全套功法在道家洗髓功和佛家易筋洗髓的基础上，结合道家、佛家、医学、武学四大养生体系于一体的帝王式养生功法。整套洗髓功包含了武学站桩、秘法吐纳、根部垂吊，筋络拍打，打坐禅定，开筋点穴等核心步骤，通过正确练习洗髓功可快速打通身体任督二脉，活化气血，洗涤骨髓，激活干细胞，激发身体机能的活力，使原本衰弱的机能再度“起死回生”，达到祛病防病，修身延命，强身健体，返老还颜的功效。

道家洗髓功修炼有顺序吗

通过正确的拉筋，可疏通经络，加强气血循环，从而改善 各种急性、慢性病症，如高血压、糖尿病、妇科病

站桩对神经衰弱、胆囊炎、关节炎、胃肠病、失眠都有很好的效果，但是需要注意要有正确的站桩。





坚持练习吐纳，对慢性肾炎，痔疮，鼻炎，男子性功能障碍，女子气血调理均有较好的效果秘法吐纳是练气、得气最快的功法，也是练习垂吊之前必须要练气的方法！





根部垂吊，也叫下部行功法，通过借助重物在睾丸根部进行垂吊的方式刺激会阴穴，通过外肾运动激活人体能量，刺激睾丸（女为卵巢），加速睾丸酮的分泌，激活内肾补充肾气，对男性问题，妇科问题，前列腺问题，气血问题，各种慢性病，都有极大的改善调理作用。（垂吊之前必须先经过专业老师指导开筋点穴打通下焦通道之后方可练习否则会造成不可逆转的伤害）





拍打的作用就是活气血，通经络。根据经络走向，用力于外表，作用于经络，在外力的震动传导和渗透下，使各组织和脏器的活力被激发，促进神经中枢的调节作用，使血液循环，淋巴循环和器官组织之间的代谢过程加快。



打坐双腿动脉不过血，全身血液都集中在上半身，而此时心脏又在加 大供血力量，因此五脏六腑会得到大量供血，改善脏腑机能。打坐时 脚踝压住大腿内侧大动脉，为了打通动脉，心脏会大力量泵血，因而 能打通腿部血脉；对神经官能症、神经衰弱、心脏病、头痛失眠等疾 病均有疗效。





练洗髓功后变长变粗了

洗髓功修炼方法、洗髓功超级壮阳法怎么修炼，多久能变长变粗呢？首先，要确定何谓阴茎短小，对这种情况的定义尚未清楚，大概的界限就是阴茎在青春期前短于5厘米，过了青春期以后不足5厘米的，为阴茎短小，以下是导致真正小阴茎的病因。





练多久可以随心所欲

中国男人，自古对于两腿之间的长度很在意，过去人们是想禁锢，一说这个问题都感觉很晦涩！到了科技发达的现在，人们的是想也越来越开放，有需求就会大胆的说出来！特别是两性开放的今天更是如此！



在这里可以给大家下一个定心丸，只要是练习洗髓功全套，按着专业老师的指导练习，肯定是效果不用说的。只要你专心练习，按照辅导老师指导的流程洗髓功3—5天即可全部学会，坚持练习7—15天身体绝对有明显效果反应！除非你不坚持练，不按老师辅导的练习，光看、光想是没有作用的！




垂吊睾丸变大的原理：


1.修炼任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴——会阴穴，进而打通任督二脉，经络运转及排毒通道通畅，促进身体机能恢复。

2.任脉主血，督脉主气，二脉通则气血足，由经络到五脏之肾，肾主骨，骨生髓。改变精筋洗涤骨髓，净化血液免疫力提升，百病不侵。





3.该功法开窍于外阴，强化丹田之气，增强肾脏器官作为先天之本的孕育能力，藏“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，从根本上解决精、气、神问题，提升自身免疫力。






能增大增粗多少呢

洗髓功以垂吊重量为标准 

很多地方的教学机构，都在弄一种商业手段，他们把洗髓功分为大中小三关，一般男性分为小关40斤，中关80斤，大关120斤左右；女性效果3~5斤，中关8~10斤，大关12~15斤不等。让很多人对洗髓功造成一种误解。



洗髓功它的练习真的不能光看垂吊的重量，这是我的忠告，因为这是前几年一些教学机构的一些商业手段吹捧出来的。洗髓功的练习是练气，练气不练重。你想的是改善身体，并不是去表演。重量只能从一方面反应学员的改善效果与练功情况，所以我们更应该看重练习后的效果，并且用时间证明改善的情况，这才是正道。毕竟每个人的身体情况都是不一样的，所以必须要有一位专业的辅导老师，从业时间长，教学学员多，教学经验丰富的！





洗髓功的垂吊并不单靠男性“命根子”的皮肉，经络来垂吊重物，更重要的是要经过呼吸吐纳之法让自己的丹田练出气感，靠正确的洗髓功独有的气功练法，将重物垂吊起来，而且进行甩动。所以洗髓功用垂吊如此的分量并不是简略的靠皮肉来吊，是有必要具有两个条件才可进行垂吊的。





1、将经脉打通，强化（此乃外练体）；

2、让自己的丹田练出气感，有满足的气来垂吊重物（此乃内练气）；

这两个条件缺一不可。经脉练得越健旺，气功练得越深沉，天然就能吊起更重的重物了。强化丹田之气，增强肾脏器官，从根上去解决精、气、神问题，提升自身免疫力。洗髓功是从根本上入手，使得修炼者达到强身健体的目的。

每个人的情况不一样 只要练习垂吊可以在原有的基础上增大增长五分之一到三分之一！





在专业老师的指导建议下，练习洗髓功，每周不应超过五天，应该循序渐进，不应一步求成。想直接练习洗髓功，感受一下练习效果，可以加我微给发送视频资料，邀请进群学习，免费听公开课，里面详细介绍了关于洗髓功男性女性垂吊、驻颜术、空床功、固精术、提gang缩肾、PC肌锻炼、凯格尔运动等内容，每晚七点半公开课实时直播，开课前我会提前邀请你进直播间学习。

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