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女子洗髓功
女子洗髓功已传承千年，一直秘而不宣，从未失传，它是呼吸运动，脊椎运动，经络运动，脏腑运动和卵巢运动的集合，其拥有易筋易骨洗髓，洗涤骨髓，净化血液的特点，同时也是最快打通任督二脉的一种修习方式，中医说任督二脉通百病不生。因此一直以来都是皇宫贵族秘密研习的高端养生方式，从古至今被公认为最顶尖养生方式。
女子洗髓功的详细练法和步骤同样是通过开筋点穴、扶阳站桩、穴位拍打、文武火秘法吐纳和吊甩重物等特殊的训练方式对女性身体进行锻炼的一套功法。女子洗髓功的详细练法关键就是通过后天的气机提引在会阴区进行负重垂吊，过大关可垂吊10多公斤摇摆1000次！此时，就达到了魅力回春、青春常驻、真气内存、邪不可干的境界！！
 
女子洗髓功的导引动作，贯穿着循经取动、循经取穴、循经作势，都是根据经脉的走向规律和起止点来安排的，它与针灸、中医通过针刺和药物来疏通经络是一个道理。
女子洗髓功汲取了古代吐纳养生的精华，吐纳就是吐故纳新，是一种特殊的养生呼吸方式，它可以促进体内的浊气排出，大自然中清气吸入，达到真气流动，同时，这种特殊呼吸方式还能带动胸腹肌运动，对内脏起到按摩作用。通过以上从外到内对经络的疏通，可以迅速打通全身经络，排出人体淤滞、邪气。这就解决了女性病患者经络不通，气血受阻的情况。
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