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修炼洗髓功，首先要懂得修炼洗髓功对我们身体带来的直接效果及作用。练习洗髓功能够快速激发出人体先天之肾气，具体来讲就是通过根部的负重垂吊方法来牵引带动生殖系统，以此达到培补肾脏的目的，并激活内分泌系统和中枢神经系统。

中医讲：肾气足则百病消，左肾为阳，右肾为阴。
肾阴气就会滋润，润养五脏。
肾阳气就会激发，温煦六腑。
肾中之元气是生命的原动力，肾虚则生命力减弱，各种疾病就会接踵而来。肾生精，精生髓，髓盈之骨壮，髓为脑之海。

肾亏则髓空，髓空之骨密度降低就会出现牙齿松动，骨质增生，腰间盘，关节炎等等，严重就会出现头晕目眩，耳鸣健忘，反应迟钝，精力下降。

如果是肾阳气虚的话，男人就会出现勃起功能问题，早泄，前列腺炎等生殖系统疾病。

同样肾阳虚女人就会出现月经不调，痛经，宫寒，不孕不育等疾病。
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