学习/咨询添加老师微信：2094335537，给发送视频资料，邀请进群学习，免费听公开课，里面详细介绍了关于洗髓功男性女性垂吊、驻颜术、空床功、固精术、提肛缩肾、PC肌锻炼、凯格尔运动等内容，每晚七点半公开课实时直播，开课前我会提前邀请你进直播间学习。洗髓功是一种强身健体延年益寿的运动养生方法，不靠任何药品、补品，靠自身锻炼增强自身身体素质的一种养生方法。不管是先天体质差还是后天的一个体质下降问题。都是能通过练习洗髓功将我们的体质彻底改善的。练习洗髓功并不单单只是练“性”，更准确的是说是通过练“性”来提高自己的身体素质，激活体内的脏腑器官，从而达到真正意义上的强身健体。，通过“吐纳、站桩、开筋点穴、垂吊，拍打，静坐等功法来活化气血，强肾固精。洗髓功的特点使血液能够流向各处，从而得到物质和能量的交换，改善身体内部的循环。俗话说“痛则不通，通则不痛”，使一些不通之处畅通，这样慢性病症状就得到缓解或消除。同时洗髓功能藏精固肾，强身健体，能预防慢性疾病，从而达到防病祛病，益寿延年的目的。
洗髓功分为六个内容:开筋点穴、站桩、吐纳、垂吊、拍打、静坐缺一不可，也不可单一的只练其中一部分，每个动作内容都是相辅相成，单一只练一个发挥不出洗髓功真正的效果。任何养生功法都有它独特的练功步骤与练功技巧，而安全之上与练功效果是所追求的目标。学习/咨询添加老师微信：2094335537，给发送视频资料，邀请进群学习，免费听公开课，里面详细介绍了关于洗髓功男性女性垂吊、驻颜术、空床功、固精术、提肛缩肾、PC肌锻炼、凯格尔运动等内容，每晚七点半公开课实时直播，开课前我会提前邀请你进直播间学习。
洗髓功教学视频完整版
看到这里，相信各位家人都想细细了解洗髓功教学视频完整版，并且是真人演示的垂吊视频，想必大多都知道洗髓功练习核心是垂吊，通过垂吊重物打通和培补肾气。但是在垂吊前尤其是男性首先是阴茎的绑法必须正确，松紧适度，否则会拉伤外肾或滑落。在垂吊摆动时，看似重物下悬，实则气在上升。
一、男性洗髓功视频
练习该功法时，全身的经络都会跟着运动，最后至内脏，从冲脉连接奇经八脉，进而扩散到十二经脉，之后再流注到五脏六腑，培补真气，从而再形成营卫之气，在人体体表形成罡卫之气，多余的能量再开始生元精，持续产生的元精就会生肾水、化精髓，精再化髓，髓入脑，然后身体整体的生命力就开始大大提升，练习洗髓功效果速度之快，非其他功法所能比拟。
负重垂吊运用强大的外在力吊动丹田之气下沉，每吸一次向睾丸打一次气， 每吐一次浊气从体内排出一次，小关垂吊20公斤靠力，一般人咬咬牙都可以，中关垂吊40公斤靠气，气息导引 (气感) 不强很难过，大关垂吊约60公斤是靠缘，一个人只有足够安静 (净)，方可沉下来，气息也是一样，意念完全集中于呼吸导引，忘记重量。

二、女子洗髓功视频
对于很多人来说，洗髓功是什么，练习洗髓功到底有什么用，他们是不了解的。其实简单一点来说，洗髓功就是通过修炼外肾来补充内肾从而达到益精补气的功效，对男人来说必定是能增加自己的性能力，提高精子的活性，对于女人来说就能保护其子宫卵巢，使其驻颜回春。

女子洗髓功运用会阴区负重垂吊导引动作，贯穿全身循经取动、循经取穴、循经作势，根据人体经脉的走向规律和起止点来进行特殊锻炼，它与针灸、中医通过针刺和药物来疏通经络是一个道理。女子洗髓功同样是通过开筋、站桩、拍打、导引、吐纳和吊甩重物进行身体锻炼的一套功法。过大关15公斤摇摆320次！
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适用于人群

1、适用于免疫力下降人群（容易感冒，虚弱多病等）；

2、通用于促进男性生理功能和性功能的增强； 

3、适用于性欲冷淡、功能减退，无力的人群；

4、适用于早衰、腰膝酸软，耳鸣，牙齿松动等肾虚人群；

5、适用于脑梗、心梗、高血压、高血脂、糖尿病、痛风、哮喘、痛风、白血病等相关经络不通和血液类疾病；

6、适用于养生爱好者、武术爱好者，有助于精气还化，补益身心，提高健康层次和修炼水平；

7、适用于精力衰退人群(因工作、事业超负荷而致能量透支，常感疲惫不堪)和脑力衰退人群(记忆力下降，反应迟钝，失眠多梦)；

8、适用于体力衰退人群（稍事运动即气喘吁吁，心率过速，体力不支等）；

 

9、适用于因前列腺功能退化引起的尿频，尿急，淋漓不断等人群。

第一、清 

在养生的过程当中，人体的清理是非常重要的，清理包括我们身体里面的毒素以及心理的、精神层面的负面的、消极的、不良的一些情绪积压或者说一种心理方面的压力释放。关于清这一块现在比较流行的比如说辟谷。轻断食等等都属于这个清的范畴，当然还有禅修、心理辅导都属于清的范畴。

第二、调治

调，是调节我们的生活习惯、调节我们的脏腑功能，属于内而调脏腑，外而调我们的生活环境以及生活的规律。

第三、补  

我们中国人对这个补有着非常深厚的情节，尤其是补肾，从古到今都有一个深厚的情节。比如说市面关于补肾的这个膏方、中药、中成药或者保健品都是大受欢迎。
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联系我时，请说是在中原信息网看到的，谢谢！
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