炎热的夏天吃什么才健康，小伶玩具不得不推荐这款食物，那就是豆腐。小伶玩具美食推荐，植物之肉——豆腐。
夏天吃豆腐，特别能够凉补润燥、能清凉解暑，增进食欲。所以这段时间，只要平衡好性寒的问题，是很不错的。但是有些孩子不适合吃太多豆腐：脾胃虚寒不适合大量食用，太多寒凉损伤脾胃，容易出现腹胀、腹泻等症状。如果长期有过敏性疾病，那么就要注意不要吃得太频繁。

豆腐含有丰富的蛋白质，一次食用过多会阻碍人体对铁的吸收，对于缺铁性贫血的孩子，可能会加重病情。
大量食用豆腐，孩子的 五脏六腑比较娇嫩，加重肾脏的负担后，肾功能衰退，不利于身体健康。
所以，尽管豆腐营养价值很高，但不要贪嘴哦。
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