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洗髓功垂吊每天都练吗？
洗髓功是道家传承下来的养生功法，养生不能急于求成，重在循序渐进，所以在练习洗髓功的时候每天练习30分钟到40分钟即可，练功时间太长，身体无法负担，对于自身身体来说是百害而无宜的。但是在前期练习时，每天都必须要坚持练习才能得到一个快速的、良好的效果。
这要分以下三个阶段：
1、如果是在练习初期是可以每天进行垂吊的，至于多少斤以内可以每天垂吊，这要根据个人身高体重以及开始垂吊之后身体出现的反应来判断。
2、当练习一段时间后就不建议每天垂吊了，不然会适得其反，也有吊伤的可能性。
3、如果垂吊过了40斤的时候就更要注意，必须练习了易经六式，站桩、吐纳等才能进行垂吊。
洗髓功练习的时间不会有太大的限制，但是在合理时间段练习，效果更好。洗髓功修炼的时间，需要按照时辰去练。比如说下午3点到5点，这个时间段是练洗髓功最好的时间段。为什么？膀胱经当令，我们练习洗髓功练哪呢？就是我们的肾经、膀胱经和肝经，所以在膀胱经当令的时候，你练洗髓功，你练完之后你再补上充分的水分，让它适当的排尿，这样对你身体就特别好，这是最佳的修炼时间。
洗髓功一次练多长时间跟寄望事变！洗髓功自学为什么很多人学不会！洗髓功自学为什么很多人学不会！
洗髓功是一部养生健身的功法，由于其特殊的锻炼格式受到很多人的关怀。每个人的体质一致，练习洗髓功时，也会遇到一致的迷惘。教员根据一致学员的疑问，给大家中缀一个简单的收拾，仅供大家参考。
1、有腰肌劳损、腰椎前盘突出的人能否练习洗髓功?
练习洗髓功可以活通经络，矫正身形。所以得了腰肌劳损和腰椎前盘突出的人是能练习洗髓功的但是练习洗髓功时必定要注意适量，特别是练习铁板桥时不能强行坚持，15分钟~30分钟正合适。
2、女性月经期间是否能练习?
女性月经期间身体比较强健，私部较易被感染，所以女性在月经期间最好不要练习垂吊，练习时也要寄望不能过度，不能让身体过于疲惫。月经期间，练习洗髓功的站桩可以增强丹田能量，起到暖宫布置脏腑排毒的感染。
3、练习洗髓功的垂吊时，私部会有一点疼痛普通吗?
垂吊方法没错的情况下是普通的有一些学员垂吊不到2斤，私部有疼痛感，会产生恐慌，真实这一点不用担心，初次垂吊的学员私部的经络堵塞，气血不畅，痛则不通，这是比较普通的现象。但是值得寄望的练习洗髓功的垂吊的时候，绑法、绑的位置、跟垂吊的格式都是大有讲究的服膺必定要在专业师傅的指导下中缀洗髓功的垂吊，否则后果不堪设想。
4、练习洗髓功每天需要练多长时间?
洗髓功是道家传承下去的养生功法，养生不能急洗髓功于求成，重在墨守成规，以是练习洗髓功的时候每天练习30分钟到60分钟便可，练功时间太长，身体无法担当，对于自身身体来说是百害而无宜的但是前期练习时，每天都必须要坚持练习才华得到一个快速的好的效果。
5、洗髓功可以只练垂吊吗?
不可以，洗髓功的垂吊只是洗髓功的一部分，只练习垂吊是不可能学会洗髓功的身体也不会有太大的改进，并且假设强行加重垂吊的话，男性的私密部位肯定受损，严酷者男性器官会糜烂残缺遗失男性功能。洗髓功外练体，内练气，必须要按照一整套洗髓功的修炼方法来练才可以得到身体洗经伐髓的感染，安全可靠!
那么垂吊作为洗髓功的核心部分能不能每天练习呢？
这要分以下三个阶段：
1、如果是在练习初期是可以每天进行垂吊的，至于多少斤以内可以每天垂吊，这要根据个人身高体重以及开始垂吊之后身体出现的反应来判断。
2、当练习一段时间后就不建议每天垂吊了，不然会适得其反，也有吊伤的可能性。
3、如果垂吊过了40斤的时候就更要注意，必须练习了易经六式，站桩、吐纳等才能进行垂吊。
洗髓功练习的时间不会有太大的限制，但是在合理时间段练习，效果更好。洗髓功修炼的时间，需要按照时辰去练。比如说下午3点到5点，这个时间段是练洗髓功最好的时间段。为什么？膀胱经当令，我们练习洗髓功练哪呢？就是我们的肾经、膀胱经和肝经，所以在膀胱经当令的时候，你练洗髓功，你练完之后你再补上充分的水分，让它适当的排尿，这样对你身体就特别好，这是最佳的修炼时间。
洗髓功一次练多长时间
1、开筋点穴。开筋是基础，拉伸筋骨，梳理经络，也给后续练习做好准备，改善身体柔韧性，避免垂吊拉伤。筋长一寸，寿延十年；骨正筋柔，气血自流。
2、跪躺功：跪躺功，拉伸胃经，调理肠胃，改善驼背含胸
（建议每次15到30分钟，每天早晚都可以练习）
3、空床功：强化腰背功能的最佳功法，每次30到60分钟，每周一次，刚开始可以循序渐进。
4、站桩：万动不如一静，百炼不如一站，桩功以慢练入道，激活气血，平衡阴阳，建议30分钟左右
5、吐纳功：运动强筋骨，吐纳肺腑良，气足血旺，固住生命之本。后续垂吊是在站桩和吐纳基础上进行，所以吐纳的掌握对整个洗髓功的练习起到至关重要的作用。每天练习15分钟以上，最好每天练习。
6、睾丸行筋（10分钟左右）
7、甩阳鞭（前后为一次，做320用时5分钟左右）
8、垂吊功（前后摇摆320下，用时15分钟左右）
9、洗髓拍打功（根据12经络走向进行拍打，行气布功，重点穴位进行适当力度的拍打，用时5分钟左右）高血压患者拍打需要专业老师指导进行。
10、禅坐功（一个月一次，每次半小时到一小时之间，也可每天打坐15分钟）
对于男性效果
1、练习3~7天恢复晨勃，练习15天~30天性生活能达到15分钟以上；
2、练习15天，阴茎有明显的增大，勃起长度达到10cm以上；
3、对于前列腺炎患者来说，3~7天即可见效；
4、练习1次即可感觉精神状态明显变好，全身轻松，腰酸背痛症状逐渐消失；
5、“三高”患者练习之后能减少对药物的依赖，病情逐渐稳定；
6、练习之后，体质明显增强，免疫力提高，感冒发烧的现象明显减少；
7、对于痛风患者、白血病、哮喘病、术后康复的人群来说，病症稳定，减少对药物的依赖，使身体变得更加健康；
对于女性效果
1、练习一次即可明显改善失眠多梦，便秘的现象，练习7天，睡眠状态以及便秘即可与正常人无异；
2、练习1次，皮肤就有明显的改善，练习3~7天皮肤变得光滑细嫩，告别蜡黄皮肤；
3、练习15天左右，脸上斑纹变淡，练习1月左右，脸上斑纹几乎消失；
4、阴道变得紧致，练习1次即可感觉阴道蠕动变强，练习7天，阴道明显变紧，练习15天即可恢复产前状态，练习30天，即可练至最小玉蛋，阴道变得如处女般紧致，达到一指缩阴；
5、练习1次，即可感觉阴道内液体增多，练习7~15天阴道内环境变得正常，液体变多，性交痛的症状消失，阴道变得更为敏感，更易达到女性高潮；
6、练习7~15天即可发现皮肤变得更有弹性，过早绝经的女性朋友在练习30天左右可恢复例假；
7、患妇科疾病的朋友，在练习7~15天即可发现白带变得正常，妇科炎症得到控制，练习30天左右，病情逐渐康复；
8、宫寒患者练习1次即可感受到子宫处有明显的暖流，坚持练习至月经到来，会发现痛经症状减弱，月经周期变得正常；
洗髓功垂吊绑法需要注意的以下事项：
1、 一定要使用较为柔软的超短吊带或者洗髓功专用吊带，这样对于男性的隐私部位有一定的保护作用。
2、练习洗髓功垂吊之前，必须打好基础，通过拉伸、吐纳、、站桩、拍打等方法，使经脉伸展畅通之后，再开始练习。因为即便吊起来了，也只是只有“形”，没有多大效果，需要和“气”结合练习才行。
3、、 在准备开始根部垂吊之前，对于垂吊动作要练习熟练，方可开始垂吊重物。否则，练到大关时候，由于重物前后摆动产生的引力，由于人的站立不稳，会把人拉跑。
4、、 垂吊的绑法非常重要，尤其是垂吊绑的位置要正确，因为错误的绑法以及位置很容易将私部拉伤，严重一些的会导致尿失禁以及尿出血的情况发生。
5、、如果没有经过老师的专业指导，贸然练习根部垂吊会带来较大的伤害，请勿模仿。千万别存在侥幸心理。
在这里提醒大家，垂吊是一项非常敏感的方法，一定要在专业的辅导老师辅导下进行学习，自行盲目练习出现拉伤等问题，都是非常严重的，想要学习洗髓功垂吊的可以加老师微信：18581015675，咨询学习洗髓功，晚上7点半免费公开课，专业辅导老师线上直播教学，邀您一起听课学习收获健康！
联系我时，请说是在中原信息网看到的，谢谢！
