什么是洗髓功

    洗髓功是一种强身健体延年益寿的运动养生方法，不靠任何药品、补品，靠自身锻炼增强自身身体素质的一种养生方法。不管是先天体质差还是后天的一个体质下降问题。都是能通过练习洗髓功将我们的体质彻底改善的。练习洗髓功并不单单只是练“性”，更准确的是说是通过练“性”来提高自己的身体素质，激活体内的脏腑器官，从而达到真正意义上的强身健体。是非常实用的有现代科学依据的运动养生方法！
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    洗髓功汇集了开筋点穴、呼吸吐纳、站桩、垂吊、拍打静坐等方式，为强肝肾壮元阳的养生大法，对现代的男子前列腺疾病及性功能障碍等均有独特的效果。普通人练习也可以增进精力、充实脑髓、强腰壮肾、罡气护身。若融入到日常生活中经常练习，更可达到减缓衰老延年益寿的非凡效果，所以洗髓功是真的能交而不泄，当然得练习对、练习勤。
     洗髓功锻炼方法是促进自身的荷尔蒙分泌，来强壮自己的方法，而达到健身强肾的目的。针对男性生命能量区的特殊锻炼，表面看似专门提升男性功能、提升男性生命力，实则通过特殊部位的非常手段锻炼，可养内肾、练外肾，全面增强男性肝肾功能，肾气足气血足的男性性能力自然非常强。它直接锻炼男性生命中枢外肾和宗筋，将肾的生理机能的活力彻底的激发出来，使衰弱的机能，再度“起死回生”。
     该功法开窍于外阴，强化丹田之气，增强肾脏器官作为先天之本的孕育功能，藏 “先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，从根上去解决精、气、神问题，提升自身免疫力。
   练习后的效果及改善
1、练习3~7天恢复晨勃，练习15天~30天性生活能达到15分钟以上；

2、练习15天，阴茎有明显的增大，勃起长度达到10cm以上；

3、对于前列腺炎患者来说，3~7天即可见效；

4、练习1次即可感觉精神状态明显变好，全身轻松，腰酸背痛症状逐渐消失；

5、“三高”患者练习之后能减少对药物的依赖，病情逐渐稳定；

6、练习之后，体质明显增强，免疫力提高，感冒发烧的现象明显减少；

7、对于痛风患者、白血病、哮喘病、术后康复的人群来说，病症稳定，减少对药物的依赖，是身体变得更加健康；
     
      洗髓功是中国传承上千年的瑰宝，在古代便只有帝王嫔妃、王后将相才有资格学习。洗髓功是专门针对男性的重要器官采取重量训练，进而达到再生阳气，巩固精关，根本解决男性早泄阳痿方面的疾病。洗髓功的练习方式独特，直接针对男性私密部位进行锻炼，能快速有效的解决男性早泄、阳痿方面的疾病。练习洗髓功打通自己的任督二脉之后，即：突破洗髓功的大关，即可达到交而不泄的状态。
   
那洗髓功修炼步骤是什么
一，开筋之易筋六式：

第一式  蟠龙探海 后边膀胱经

第二式，弯弓射雕 主要炼胆经（裤缝经络）以及手三阴肺经

第三式，太虚拔阴 抻筋拔骨，脊柱拉直，腰椎拉直

四式，天圆地达 （后弯腰，下巴勾天，眼睛看地板）炼腰，固肾气

第五式，乾吸坤吐1.随着呼吸旋转头颈，炼肩颈

第六式，乾吸坤吐2.像乌龟一样伸长脖颈，往后看尾巴骨 

二，站桩：

   是通过练习站桩，让你的阳气鼓荡。初站桩后，感觉热气弥漫逐渐及与腰胯、小腹盎于背以及周身四肢，继使自身之元气充及五梢（五梢者舌为肉梢，齿为首梢，为筋梢，为血梢，十指为神经末梢。）充沛之热以关元、气海最明显。
三，吐纳：

   吐故纳新，让你肺气足。通过练习吐纳，能够后天之气补你的先天之气。让你的元气固，肾气足。吹嘘呼吸，吐故纳新，吐出浊气，纳入人所需之清气，以帮助培蓄人体内部之真气达到修真养性、延年益寿之目的。
四，垂吊：

   在你的根部垂掉重物，利用根部与呼吸导引之法把阳气打入体内，通过牵动你的冲脉，任脉和督脉等奇经八脉，让你十二经络与奇经八脉生克制胜趋于平衡，让你的“阴平阳秘”。
五，拍打：

   拍打是用专业的拍打棒，按照你的经络走向和重点穴位拍打，拍打出我们经络里面的毒素，疏通筋络，强化体质，行气布气。 

六，静坐：

是当修炼到一定程度的情况下，不会让你相火偏旺、让你的阳气不外浮。最终让你的阴阳平秘，精神乃至。致心一处，使大脑入于静定的状态，把散乱的心安定下来，心境达到清净安祥，气脉自然畅通。

     需要注意的是洗髓功是一套完好的练功方法，其他环节能够独自操练，唯一垂吊不能够，不小心就会受伤，一定要找专业老师进行指导。

   功法的相得益彰的，假如以为的分红每个阶段的操练，作用是不太显着的，不能一段时间站桩、然后一段时间吐纳，才去操练垂吊，这种练法是过错的。洗髓功是健身气功，再说了人是一个无时无刻都在运动的生命体，当咱们练了多少气就要吊多少气，不然练出的气也会跟着生命活动耗费，达不到改进身体的作用，由于没有真气运转，协助身体改进存在的问题！
   开筋点穴是垂吊前的准备工作，相当于剧烈运动前要热身，不然容易受伤，是有必要做的。可是不需求别协助开筋点穴，由于在操练其他辅佐根底功的时分就现已协助疏通经络了，再者别人经过一些穴道的影响，底子无法疏通整条或许全身的经络。换言之，假如功力深沉的人能协助其别人经过开筋点穴来疏通经络，那么操练者就不必操练了，直接让有功法的人过功传气就能够了，这样就能够疏通全身的经络，病安何来，所以说，这仅仅一种商业噱头，一种心思暗示，并不是有真实的功法传给练功者，想要健康，有必要找自己，不是凭借别人！

                男性女性练习后有那些好处和改善
  男性习练洗髓功的好处：  

1、强肾强阳生精力，重振男人雄风，变大变长变硬不早泄，提升房事质量；

2、前列腺不再发炎肿胀，不会纤维化没弹性；

3、调理血糖、血脂、血压，调整五脏内阴阳；

4、健脾开胃之效，真气快速贯通中脉，解除胸闷，

5、气串四稍，快速祛除体内寒气、湿气与邪气；

6、不再夜尿失眠，一觉到天亮，早上被晨勃叫醒，终日极有精神！

  女性习练洗髓功的好处：  

1、修炼女士洗髓功明显改善皮肤粗糙、松弛，面色蜡黄、  灰暗，淡斑去皱

2、收缩胯，呈现S型傲人身姿，产后恢复。

3、改善手脚冰凉，气滞血瘀等情况

4、女性乳腺增生、妇科炎症，痛经等症状

5、想要健康宝宝或是各种原因不孕者

6、肠胃病、三高、头痛、失眠、心脏病、心脑血管疾病，哮喘，各种皮肤病

7、长期修炼者，均比同龄人年轻10-20岁，停经期晚10年左后
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