俗话说： "老筋长，寿命长。"
"运动强筋骨，吐纳肺腑良。"中国民间很早就把筋与人的健康、寿命紧密联系起来。人过久不动就容易筋缩，而筋缩是导致各类疾病的根源。拉筋的直接疗效是祛痛、排毒、增强性功能，间接疗效则数不胜数。
那么其原理何在呢？
1、首先，十二筋经的走向与十二经络相同，故筋缩处经络也不通，不通则痛。
拉筋过程中，胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感，说明这些部位筋缩，则相应的经络不畅。拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是"骨正筋柔，气血自流"，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓；
2、拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，这对健康具有重大意义。
因为督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾功加强，而肾乃先天之本，精气源泉，人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。督脉就在脊椎上，而脊髓直通脑髓，故脊椎与脑部疾病有千丝万缕的联系。任督二脉在人体上是个循环的圈，各种功法要打通的任督二脉即是此意。膀胱经是人体最大的排毒系统，也是抵御风寒的重要屏障，膀胱经通畅，则风寒难以入侵，内毒随时排出，肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然消除、减缓。膀胱经又是脏腑的俞穴所在，即脊椎两旁膀胱经上每一个与脏腑同名的穴位，疏通膀胱经自然有利于所有的脏腑。按西医理论解释，连接大脑和脏腑的主要神经、血管都依附在脊椎及其两边的骨头上。疏通脊椎上下，自然就扫清了很多看得见的堡垒、障碍和看不见的地雷、陷阱。
开筋点穴，洗髓功垂吊前的必须步骤，开筋点穴是打开身体开关的一个方式。关于洗髓功我就不过多的给大家阐述了，不知道的朋友可翻阅前面的文章了解，洗髓锻炼是通过洗髓运动养生，修炼外肾强化内肾，把垂吊和呼吸吐纳的能量往身体里面打进去，通过外肾、内肾、奇经八脉、十四经络，然后打进五脏六腑精气神和气血水平提升上来，从而达到平衡阴阳、协调脏腑、通经络、调节气血的作用。因此这是一套科学的传统养生智慧，而不是所谓的什么神功！也可加辰芯老师朋友圈：196^214^9502
有些机构故意把开筋点穴说的特别玄乎，还搞什么“过功”之说，洗髓运动是锻炼身体的一个方式，你以为是拍武侠电影呢！？“过功”那只不过是一个噱头。大师给你开筋点穴一下，两三万就没了，这实际上是人家收费项目的一个套路罢了其实根本没有那么神秘。而铸基养生是直接教你开筋点穴的方法，告诉你位置，你自己，或者你的家人就可以帮你开筋点穴。
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