洗髓功自学_洗髓功练废了怎么办
大家都知道洗髓功是高级养生气功，包含“开筋点穴、抻筋拔骨、秘法吐纳、经络拍打、根部垂吊、静坐养气”等步骤相辅相成，缺一不可。

其核心功法“根部垂吊”就是通过男根吊重来锻炼“宗筋”和“外肾”，所以民间称之为“吊阴功”。

洗髓功既可以作为针对男性生命能量区的特殊锻炼，专门提升男性功能、提升男性生命力的上乘功法。也可养内肾、练外肾，全面增强男性肝肾功能。作为日常锻炼长期练习，可使人永久保持精力充沛，头脑灵活，可达圆满的性、命双修的效果。

自学洗髓功真害人
今天主要想通过这篇文章分学员的无知和自以为是告诫大家尊重专业，敬畏专业！不要把自己拿去做实验，争当小白鼠！
这位朋友20天前第一次找到我是咨询洗髓功，给他发了资料和视频嘱咐他晚上在公开课详细了解！老师讲垂吊的时候问了一句“是不是吊在生殖器上面的！”下面有个学员回他，“就是”！我就害怕他自己盲目操作出问题，准备提醒他！转身就把我删了，肯定觉得不就是吊在生殖器上面嘛！这谁不会！？自己就去吊去了！你想想老师都没回答你，回答他那个也只是个还在了解中的学员，怎么就这么自信！？真的是无知者无畏啊！

前两天又找到我，说“吊坏了，硬不起来了怎么办？”
还是一副不可一世的语调，你要学习，付出相应的金钱和时间这是天经地义的吧！？这些不说，最起码要虚心一点是不是！？问他在哪儿学的，《也知道是“自己乱练”》真是觉得可气的很。但是作为我这么和蔼可亲的助教老师肯定还是会耐心教诲和指导的！

对于练习洗髓功爱好者或许都明白，全套洗髓功是通过内练“精气神”，外练“筋骨皮”起到了内外兼修的作用，洗髓功的练习达到了培补元气，阴阳平衡，而核心就在于根部垂吊，但是由于洗髓功的练习方法比较的特殊，那就是根部垂吊。

众所周知，通常人们会认为用根部进行吊重物通常理解是不可能的事儿，用手用力碰一下都会疼，更何况能够吊起来百十斤的重物呢？这就是为什么练习洗髓功需要通过专门的老师进行指导练习。

个人私自练习会导致危害现象发生，更有甚者，发布文章说“洗髓功,害了中国多少男人？”其实这篇文章标题非常荒谬，并不是洗髓功害人，而是有些人自己私自垂吊导致吊伤，然后就发布谬论洗髓功害人，殊不知洗髓功是老祖宗千年传承留下来，并通过很多代人总结得来的一部运动养生方法。

洗髓功自学的弊端
1.乱练
很多以为洗髓功就仅仅是垂吊，看到网上的视频就认为洗髓功也并没有多神奇，自己就开始尝试练习，吊至10斤左右就难以上升重量，更甚者吊至私部受伤。所以我一直强调，学习洗髓功必须系统练习，在专业的老师指导下练习，否则宁可不练。自己练习必定会承担练功的后果。

2.不敢
相信很多人和我一样，是个“胆小”之人，做事不免畏首畏尾，听闻了，理解了，不敢去尝试也是常有之事，如果能抛开一切，死马当活马医，也许一切会变得不一样。

3.修炼方法不系统
很多人道听途说、东拼西凑来练。完整系统洗髓功包括站桩、吐纳、垂吊、经络穴位拍打、易筋、打坐六个环节。每个环节都是需要系统学习、层层递进的，少了任何一个环节都会出差错、任何一个环节修炼不到位、功力都无法精进、任何一个环节一个动作的偏差都可能导致轻则受伤重则致残。
洗髓功是道家传承下来的养生功法，养生不能急于求成，重在循序渐进，所以在练习洗髓功的时候每天练习30分钟到60分钟即可，练功时间太长，身体无法负担，对于自身身体来说是百害而无宜的。有些功法也不是每天都要练习，一定要记住过犹不及，就如同吃补品一样，虚不受补带来的危害也是不可忽视的，所以大家练习洗髓功的时候一定要按照老师指定的练功计划进行练习。
洗髓功垂吊时的三大误区！
一，悬挂是不是在阴茎勃起时？
千万不要抱着这种错误的思想去尝试，阴茎勃起的原理是靠肾气引导血液充斥生殖器官，来达到的，就好比一个已经吹的很大的气球，本身已经没有弹性了，假如再去施加一个外力，那岂不是就承受不住压力爆掉了？人的生殖器也一样，假如在勃起过程，再去系带吊了很高的重量，轻则尿道出血、阴茎出现小黑点，出血点、重则阴囊撑破掉，送去医院治疗，造成不可挽回的损失，所以这是万万不可的。

二， 只悬挂在阴茎上
我在网上看到很多人悬挂，只吊阴茎，把睾丸没有包裹其中，而且重量还不轻呢，当时吓的一身冷汗，洗髓功之所以能产生改善体质，强肾健体的作用，很关键的一个环境就是锻炼到了睾丸。在古代，一个健壮的青少年如被阉割去作太监宦官，他的形相声音就会变成女性化，身体柔弱，容易疲劳，勇气消沉，常成奸险的小人而多行不义，不但对于女性不感兴趣，就是对于四周的同类，也缺乏合群和同情的心理，结果成为自私自利的阴险过于常人的个人主义者。

他们很容易衰老，不到五十，便行老化不堪，很少有达到高龄的。所以说睾丸是男人的发动机，刺激和锻炼睾丸和产生雄性激素和睾丸酮，这两种物质是维持青春活力的关键。在古代这套功法也叫迟老还机术，也就说明了常年锻炼有延缓衰老，保持青春的作用。

三， 挂的越重越好
普遍有一种认知叫吊的越重越好，单单轮这句话就是有问题的，吊断了也叫好？我相信凡事都有度，每个人根据体质、年龄、运动习惯等，不可能清一色的可劲往上加重，当然不排除有很多天赋异禀的同修，可以吊到拉飞机、汽车等，但是这种表演大于实用，有多少是人前表演惊叹，回家老婆清算的，吊的太重了，性功能反而不行了，因为人体的宗筋，类似于橡皮筋一样，一直不断的拉扯，弹性逐渐丧失，如果一旦超过它的承受范围，估计有彻底失去弹性之忧。请记住这句话：“筋糜则萎、筋弛则废”。就当我们的筋太过糜散的时候，它就会出现阳痿。筋过于疲惫的时候就会出现性功能障碍。

最后说一下，很多人觉得练习了垂吊，性功能就自动好了，可以夜御九鼎，走上人生巅峰，甚至大易筋换骨，洗髓重生，延年益寿了，那么这生命科学就这么简单吗？事实上并不是，深入的了解您会发现，有的人早泄是因为龟头太过于敏感，有的人是因为心气不足，肾气亏损，脏腑出现了问题，有的人是因为没有经验，洗髓功也不是简单的垂吊到一定重量就自动洗髓了，世上哪有这么简单的事。

洗髓功开窍于外阴，强化丹田之气，增强肾脏器官作为先天之本的孕育功能，藏“先天之精”，为脏腑阴阳之本、生命之源，从根上去解决精、气、神问题，提升自身免疫力。

换一个角度来给大家分享一下，我相信大家更加容易理解一些，肾乃先天之本，生命之源，养生必先强肾，这句话我相信大家也并不陌生，而很多男性在选择调理身体的时候，也会把强肾养肾放在非常重要的一步，但是西方医学所说的事往往指的是解剖学上的这个器官，中医的肾说的是一个完整的系统，男性包含了睾.丸，阴.茎，内肾，泌尿系统等等，而女性除了生殖，泌尿系统以及内肾以外，还有一个特殊的器官叫做乳房，男女阴阳相交才能够诞生生命。再也没有比它更伟大而神奇的力量，所以说人类的胚胎在发育的时候，第一个内脏其实也是我们的肾脏，为什么要进行肾脏的锻炼呢？因为人的一生大概分为五个阶段，叫做出生、成长、壮盛、衰老和死亡，不论我们生命的状态如何，都取决于一个关键性的因素，叫做肾气，其实在西方也有一个类似的名词叫做性激素，男人需要雄性激素，女人需要雌性激素，性激素分泌的多寡决定了这个人的生命状态以及寿命的长短。
联系我时，请说是在中原信息网看到的，谢谢！