有很多食物里面含有丰富的“养眼”元素，同样也有许多食物是对眼睛并不友好的。那么在日常生活中，视力不好的朋友们应该合理控制哪一方面的食物摄入呢？今天小编就来给大家科普一下！
 
01、糖果
 
过量摄入糖分不仅不利于身体健康的发展，也不利于视力的发展。糖分太多，我们的眼球相对就会变软，在一定的压力下它就会变长，这个是导致近视加深的可能因素。
 
02、碳酸饮料
 
很多人喜欢把碳酸饮料列为解渴首选，但是提醒大家！碳酸饮料实际上并不解渴，不仅如此，碳酸饮料中富含碳酸水、柠檬酸等酸性物质，过量摄入将导致人体血钙及维生素B1含量减少，造成眼轴伸长，从而诱发近视。
 
03、大蒜
 
民间有“大蒜百益而独害目”之说，其实并非毫无道理。但是大蒜属于刺激类的食物，如果长期过量吃大蒜的话，对一些患有眼部疾病以及经常发烧的人来说并不合适。
 
04、辣椒
 
如果过量的吃一些辣味食物，眼睛的周围会感觉到又灼热感。都说人类的味蕾并没有“辣味”这种味道，我们尝到的辣味实际上是一种痛觉。辣味也是十分具有刺激性的东西，会导致眼球血管充血，有时过量食用辣椒会出现视物不清的现象。
 
05、精加工淀粉类
 
精细加工的淀粉类食物，如薯条、蛋糕，会促使胰腺分泌较多的胰岛素，过多的胰岛素会引起一种重要的生长因子“蛋白质-3”迅速减少，会造成瞳眼球长得太长，眼晶状体发育不协调。
 易点零提醒：其实，除了饮食方面家长需要谨慎以外，生活中，还有很多因素也是会造成孩子近视度数疯涨的，如光线问题，握笔姿势等等。
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