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据调查表明，最值得男人骄傲的不是“高富帅”，而是有一个很“棒”的身体。男人的“小兄弟”往往是自己炫耀的资本，“小兄弟”不给力不仅在自己的女人面前抬不起头，更是在一次次的性生活时尴尬无比。

我如何才能让自己变大变强?
人是有无限潜力的，只要努力一把，变大变粗绝对不是难事。给大家分享一套可以增大增粗的锻炼方法洗髓功，洗髓功通过特殊的锻炼方式激活人体的肾脏，直接锻炼“小兄弟”，当“小兄弟”能垂吊几十上百斤的时候，必然会增大增粗。有的家人可能会难以置信，为何对“小兄弟”进行垂吊之后就会增大增粗呢!

男人增大增粗的原理
男人下体主要由海绵体构成，不能像肌肉一样不断分裂增粗，但是海绵体类似气球一样，需要靠气血充血勃起。在练习洗髓功的过程中，吐纳垂吊会导致海绵体静脉气血回流极慢，从而逐渐扩张海绵体中大大小小的血管，从垂吊1斤到30斤甚至50斤，下体海绵体会随着垂吊重量的增加，血管也会不断扩张，所以海绵体能容下更多的气血，达到增大增粗的目的。且因气血充盈的原因导致下体也会越来越坚硬。

垂吊功：练法是在以马步桩的架式上，阴部束吊重物并靠腰腹收放使重物如钟摆前后甩动，   所吊重物由初始一二公斤到后期提高至六七十公斤。洗髓功就是依靠任、督、冲三脉同源的阴部刺激，带动十二正经，十二正经再各自统摄其所主管的脏腑，按阴阳五行相互生克的顺序，使五脏六腑进行和谐的互动，使气血沿着经络充盈周身，外冲肌表内洗骨髓，这就是洗髓功的修炼原理。

它将生理机能的活力，彻底激发出來，使衰弱的机能，再度起死回生，有效防止生理老化现象，使您延年益寿。能使身体的細胞，永远保持在三十岁左右的精力状态，即便年高七、八十岁，仍然能夠每天精力充沛，精神抖擞。可以使人細胞活力再现，百病自除，生理状态永远保持在年轻状态，因此心理也是永远朝气蓬勃，使得一个人的生命历程，显得更加的充实，更为滿 足，更具价值，

对人生也充滿了信心。练过洗髓功的人，生理上会产生许多特殊的效果，而这些特殊的效果，并不是一般中、西药所能达到，因为它是利用潜在生命力的发挥，效果：肚子容易饿，食量增加。口渴，整天想喝水。腹內时常有气想排放。身体不易着涼

洗髓功的本质就是通过自身的修炼，促进身体荷尔蒙的分泌，男人修炼的过程中不知不觉的发现自己不经常出虚汗，身体也比以前有劲，同时，男人的肾功能也变得强壮了许多，通过不断的练习，越来越年轻，能量从哪里流出，就从哪里补回。人体性功能想得到大的提升，从男性角度说，需从根本入手：肝主精。很多男士喝酒、熬夜、过度伤神，已熬干肝血。

另外，患有高血压、糖尿病2 、3年之后，性功能基本没有了，因为肾阳已衰败。所以如果想提高男性这方面能力，就要直接从中经入手，因为肝主精，直接去调养肝脏，通过强大强有力的刺激后，把血液锁定，通过强有力的刺激睾丸，让睾丸的睾酮素大量产生。当绳子松开后，全身的气血和精气神会快速涌向男根，会把男性方面疾病和亚健康现象解决。如前列腺、尿频尿急问题，通过小关到中关之后，肝脏将会调到极佳状态，肝主精的状态也会越来越好，命根的强度就能强化。

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