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我们都知道，肾为男人至宝，肾主骨，生髓，藏精，洗髓功就是刺激外肾，激活肾气，增加荷尔蒙，藉由洗髓功生肾精之功效，补充肾气，垂吊之功，巩固精关。洗髓功，补充肾气如炉火添柴，添精续命，而肾虚导致的命门之火虚亏也可以再次点燃，肾气滋养命门，命门之火再点起来，命门旺，则身体康健
命门之火生阳气 肾气助阳，男人意到气到，举而坚挺，持久，腰膝有力。
肾气充足 养肝气。肾水充足 治肝火 **得聚藏而不走漏，梦遗停止。肾气充足 水火相济 精元培固，男人不再败肾。
洗髓功垂吊，针对男性生命能量区的特殊锻炼，表面看似专门提升男性功能、提升男性生命力的上乘功法，实则通过特殊部位的非常手段锻炼，可养内肾、练外肾，全面增强男性肝肾功能。长期练习，可使人永久保持精力充沛，头脑灵活，可达圆满的性命双修的效果。
洗髓功是中国传承上千年的瑰宝，在古代便只有帝王嫔妃、王后将相才有资格学习。洗髓功是专门针对男性的重要器官采取重量训练，进而达到再生阳气，巩固精关，根本解决男性早泄阳痿方面的疾病。洗髓功的练习方式独特，直接针对男性私密部位进行锻炼，能快速有效的解决男性早泄、阳痿方面的疾病
洗髓功垂吊，针对男性生命能量区的特殊锻炼，表面看似专门提升男性功能、提升男性生命力的上乘功法，实则通过特殊部位的非常手段锻炼，可养内肾、练外肾，全面增强男性肝肾功能。长期练习，可使人永久保持精力充沛，头脑灵活，可达圆满的性命双修的效果。 垂吊就是修炼男人的外肾，来补充内肾通过练习洗髓功能锻炼男人的精元。洗髓功的目的就是通过自身的锻炼把身体的漏洞给补住，然后再把精元补起来，也不用担心药物副作用，从而自愈！
道家洗髓功汇集了开筋点穴、呼吸吐纳、站桩、垂吊、拍打静坐等方式，为强肝肾壮元阳的养生大法，对现代的男子前列腺疾病及性功能障碍等均有独特的效果。普通人练习也可以增进精力、充实脑髓、强腰壮肾、罡气护身。若融入到日常生活中经常练习，更可达到减缓衰老延年益寿的非凡效果，所以洗髓功是真的能交而不泄，当然得练习对、练习勤。
怎么达到交而不泄房事六十分钟呢：
整套洗髓功包括打坐、站桩、开筋点穴、吐纳、拍打、垂吊等，很多朋友都问过这样一个问题：“洗髓功的核心是不是就是垂吊，那我是否只需要练习垂吊就可以了？”我要告诉大家不是这样的，因为在洗髓功的任何一个动作都是核心，都不能不练，只练垂吊，即使你能吊上10斤，也只是有其形，但是实际上对你的身体来说却没有任何作用 。
洗髓功吊重吊的不是重量，而是吊的气，吊的是精气，天地之气，所以，练习洗髓功并不是很多人看到的那样片面的吊重，只吊重，势必练到小关都是不可能，吊重只会将男性的私部吊伤严重甚至会尿血、尿失禁。
所以练习洗髓功要想突破大关，就必须系统的学习整套功法，把自己的气练出来，只有这样才能尽快的突破洗髓功的大关。 练习洗髓功的朋友都知道，洗髓功的修炼阶段分为三关：小关、中关、大关。
小关40斤，中关80斤，大关120斤。突破小关，即人体体内气血充足，精气神旺盛，性生活时间达到30分钟以上；突破中关，改善经络，修复五脏六腑，排出体内杂质，交而不累，房事一个小时是完全没有问题的；突破大关，即可源源不断生成肾气，在性生活中随心所欲，交而不泄。
洗髓功这几年感觉基本上很多人尤其是中产阶级以上的很多人都知道这个功法甚至很多人都在练，对这个功法的口碑也不像前几年那么片面的了。许多人来到了铸基养生学习洗髓功，并给自己带来了巨大的改变。外界对洗髓功认知太单一主要是因为大众得到这个功法太容易了，没有敬畏的心，就是个商品更多的就是把它看做练肾的一个东西了对于一些有疾病的，尤其是肾脏相关的疾病，，也私下接触过他们学员，他们对这个功法真的是很感恩的，因为对于他们像前列腺炎啊那都是很痛苦的，每天都影响正常生活的，还有男科的一些问题，尤其是常见的男科生殖问题，有些是才40岁出头就三高上身的，以后基本后半生要变成药罐子的。
年轻时纵欲过度，无节制的行房、手瘾，导致真阴、真阳大量消耗，久之则肾精枯竭；对身体造成很大的伤害，严重者，造成阴胫短小，阳威，睪丸发育不全，影响精数量以及活动能力，造成日后不育的后果。轻者因为长期性的不正常手瘾，会使精关变得松弛不固，造成时间短，遗！精，小便白浊等症状出现，即使这些现象短时间内看不出来，日子一久，一定会出现疲劳，爱睡，记忆力减退，腰酸脚软，未老先衰的症状，这时候就应该注意了，赶快戒掉这种坏习惯赶快调理，靠特殊部位的锻炼亦能实现海绵体充血，让机能回复，那就是洗髓功锻炼。
打铁还需自身硬，你自己体质都不行，谈什么交而不泄呢？盲目让你控精固精，没有好处的，因为你的身体太差了。尤其是那些喜欢吃药物，喜欢用外物来短暂满足自己这方面的朋友，精关不固，再怎么补也会漏走，并且体质越来越差。唯有从根本上来调理改善，把体质改善好，气血足，再教你随心所欲，然后你想多久就多久，但是不可纵欲，过犹不及！
联系我时，请说是在中原信息网看到的，谢谢！
