洗髓功在练习过程中也是需要使用工具的，而主要的练功工具是在垂吊，拍打和打坐部分。下面给大家说一下练习洗髓功需要的常见工具，男性和女性需求会有不同。想要了解详细垂吊方法的朋友可以加老师微信：17830302897，领取洗髓功资料，晚上7点半免费直播教学，邀请进直播间听课学习。

男性垂吊：
首先垂吊需要吊裤进行遮挡：

    前期垂吊重量不高，推荐使用吊布、吊袋，利用500ml矿泉水进行加重，一瓶水一斤，可以更好的掌控重量，方便自己练习。

    或者使用水袋垂吊，重量更容易把控，也更加方便。

    后期重量上去了可以用哑铃片和吊杆代替吊袋和矿泉水，这个阶段重量一般很高，对练气运气需要很好的掌握，利用哑铃片可以更好的压缩重物体积以及大跨度的加重，以方便垂吊。

女性垂吊：
    女性垂吊和男性不同，男性需要特殊的吊裤进行遮挡，女性就更加方便，穿宽松的裙子即可

女性垂吊需要的主要工具：
1、玉蛋。
2、消毒液（如茶树精油）。
3、绳子（鱼线或者牙线盒）。
4、吊坠（可以用矿泉水瓶、砝码等）

    使用玉蛋的时候，每次都要消毒，建议使用茶树精油，因为茶树对妇科病毒、细菌杀伤率很高。消毒后呢再用温水冲洗干净然后才能塞入yin道。茶树精油消毒后，再用温水冲洗，以免破坏yin道内部益生菌群的生态环境。不能用酒精灯刺激性的消毒。玉蛋每个月可以用热水煮一次。热水煮一两分钟即可。平常使用就用茶树即可。消毒后穿线系上重物，线可以选择牙线、鱼线等不脱毛的线即可，如果觉得牙线太细，可以选择戴玉饰品用的红线。但每次都要换线，做好卫生。

洗髓功拍打：
    主要使用的工具有2斤拍打棒和3斤拍打棒，最好选择不锈钢材质，原因结实耐用。
2斤适用于前期新手练习，以及普遍大众人群皆可使用
3斤适用于身体素质高，承受能力强的人群，掌控好力度，避免拍打出现内伤。

打坐：
在家打坐可以用枕头或者靠枕垫在臀部后面，也可以借助专门的打坐垫，这样会使打坐更加舒适。

总结：
    以上就是一般情况下使用的工具，如果有特殊的要求，也可以按照辅导老师的建议使用工具进行辅助练习，练功不是一成不变，根据自己的身体情况，以及练功的实际反应进行调整，只要是对自己练功有益处，都是值得提倡的。
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