​道家交而不泄是洗髓功随心所欲法学习添加\/：13341704680，发送资料，邀请进群学习！

洗髓功以站桩、吐纳、打坐、垂吊、拍打、点穴、通筋等多方面全维度修习。全部功法分为初修、筑基、髓修三个阶段的教学内容，只要按照洗髓功道宏的功法要求认真练习，定能感受到洗髓功对身体健康状况改善的神奇之处。 洗髓功讲究“炼精化气，炼气化神，炼神还虚。”还有就是先练体、再练气，后练神，穴位不开则气路不通。做修炼动作的时候，痛则不通，痛则不通。身体柔韧至关重要，所以我们基础功法有拉筋、拍打，骨正筋柔，才可以气血自流。

要做到洗髓功以精化气、交而不泄也不难，前提是必须在专业老师指导下修炼，通过拉筋活血、吐纳采气、开筋点穴、根部垂吊、行气布功等步骤就能实现。一般的阳痿早泄患者，只要是在专业老师的指导下，练习一个月左右就能达到交而不泄。如果正确练习洗髓功房中术，交而不泄会更快达到，但一般不推荐直接学习房中术，而是通过全套的洗髓功练习让自己身体得到全面改善，以达到精满、气足、神旺的养生境界。

我们经常有洗髓功的直播公开课，一般都在晚上7.30开始直播教学，主要是考虑到大部分朋友因工作原因，没有时间学习，所以我们的公开课是可以看近两天的直播回放的。并且授课的内容有很多，一般会讲课到9.30左右，主要就是教学洗髓功的相关功法动作，咨询的朋友的一些问题。

我们公开课授课内容有：铁板桥，拍打讲解，平甩功，垂吊讲解，抖肾操，凤凰涅槃，开筋点穴讲解，易筋六式，还阳卧。吐纳讲解，站桩讲解，打坐讲解，跪躺功，拉筋练习，蝴蝶式，房 中 术讲解，注意事项讲解等，内容较多。从经络方面看，素有“任督二脉通，百病不生，任督二脉通，百病祛除”的说法，也正是由于习练铸基皇室养生洗髓功打通人体经脉后，带来强大人体自身免疫“防卫部队”。 

洗髓功垂吊，针对男性生命能量区的特殊锻炼，表面看似专门提升男性功能、提升男性生命力的上乘功法，实则通过特殊部位的非常手段锻炼，可养内肾、练外肾，全面增强男性肝肾功能。长期练习，可使人永久保持精力充沛，头脑灵活，可达圆满的性命双修的效果。

洗髓功的突破分为三个阶段：小关、中关、大关。小关40斤，中关80斤，大关120斤。突破小关，即人体体内气血充足，精气神旺盛，性生活时间达到20分钟以上；突破中关，改善经络，修复五脏六腑，排出体内杂质，交而不累；突破大关，即可源源不断生成肾气，在性生活中随心所欲，交而不泄。
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