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洗髓功，铸基皇室养生传承绝学。那么，洗髓功真的有效果么？练习洗髓功只要经专业的老师辅导加上自己勤加练习，洗髓功真的是有效果的，而且对当前人们亚健康身体有快速的改善效果。

因为洗髓功并不是一套单一的养生功法，是在道家洗髓功和佛家易筋洗髓的基础上，结合道家、佛家、医学、武学四大养生体系于一体的帝王式养生功法。洗髓功整套功法包含了武学站桩、秘法吐纳、根部垂吊、筋络拍打、打坐禅定、开筋点穴等核心步骤。

修炼洗髓功通过练功内求快速打通任督二脉，从而活化气血、洗涤骨髓、激活干细胞，激发身体机能的活力，使原本衰弱的身体机能再度“起死回生”，达到祛病防病、修身延命、强身健体和返老还颜的功效。



洗髓功是一种健康的养生方式，但任何一种养生方式，都是有一定的规矩条件的，不听从专业人士的建议，自己盲目的听风就是雨，那能起到有用的效果吗？自己盲目练习，反过来却批判洗髓功不好，自己搬起石头砸了自己的脚，反过来却说那石头不对。这种练习态度练习方式，无论是练什么，终究都会竹篮打水一场空！









洗髓功真的是在命根处垂吊吗？



很多人被洗髓功吸引可能就是看到了网上一些真人演示的“阳物吊重”，或震惊或疑惑。大家都知道，男性的私密部位是男性身上最脆弱的地方，要是强行给“私处”增加几十斤甚至是上百斤的重量进行垂吊，可能大部分男性会想想就觉得“疼”。

所以很多人对此是一点都不相信的，毕竟在网上看到的资料、视频都是会打上马赛克、或者是有遮挡物挡住重要部位的；一些人觉得这是发视频的人通过借位等手法给我们带来的错觉；一些人觉得重物是直接绑在腰上而不是私密部位上；而一些人觉得是直接吊在裤子上等等。

1、练习3~7天恢复晨bo，练习15天~30天性生活能达到15分钟以上；
2、练习15天，阴jing有明显的增da，bo起长度达到10cm以上；
3、对于前列腺炎患者来说，3~7天即可见效；
4、练习1次即可感觉精神状态明显变好，全身轻松，腰酸背痛症状逐渐消失；
5、“三高”患者练习之后能减少对药物的依赖，病情逐渐稳定；
6、练习之后，体质明显增强，免疫力提高，感冒发烧的现象明显减少；
7、对于痛风患者、白血病、哮喘病、术后康复的人群来说，病症稳定，减少对药物的依赖，使身体变得更加健康；






髓功是现在很多人追捧的养生术，能把男人的生理机能彻底激发出来，能使衰弱的机能再度起死回生，延年益寿。练习洗髓功最主要的就是提高自身的元气，又有壮阳补肾的功效，它是直接锻炼男人生命的中枢神经，将男人的机能彻底激发出来。古人就说人就是一口气，那么练习洗髓功就是把男人生命的气息变得更强更壮。一开始就在皇宫里面传承，就没有流传出来，这就给他又一层神秘色彩！





交而不泄”是双修中的一个重要的标志，特别是在双修中的双补（房中）阶段，这一点是至关重要的，因为到了双炼、双修阶段已能很容易地对这些进行控制，那么，在房中阶段怎样才能达到交而不泄呢？ 
    除了按自己原有的功法进行刻苦修炼，使自己尽快达到小周天通（或结小丹）或打通自身脉轮外，还可用下面一些方法进行训练，需要说明的是这些方法只适用于双补（房中）阶段，是达到双炼阶段的权宜之计，不是正规的修炼方法，但可以为后面的修炼打下一个良好的基础。 






洗髓功的首先就是“堵漏”，把这个漏洞堵住，把”精“固住。固精、固气、固神，把漏洞堵住。经过培补好漏洞，然后再把元气培补足。因为先天元气就那么一点，而每天消耗，自己也不知道，消耗完这个人也就没有了。这个相当于道家南派里添油续命的功夫，慢慢把身体里的元气加满。当身体的元气培补充足之后，就能够激发身体里的一个系统，叫自愈的功能，当的自愈功能一旦激发出来之后，有症状的地方就能够迎刃而解了。从人体内部开始锻炼，类似于道家的筑基，它能使身体的细胞基本保持在三十岁左右的精力状态，使人年逾不惑或古稀之年，仍然能够每天精力充沛，精神抖擞。

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