道家洗髓壮阳回春功——道家铸基皇室养生传承绝学。该功法在道家洗髓功和佛家易筋洗髓的基础上，结合道家、佛家、医学、武学四大养生体系于一体的帝王密训养生功法。道家易筋洗髓功整套功法包含了“武学站桩、秘法吐纳、根部垂吊、筋络拍打、打坐禅定、开筋点穴”等核心步骤。修炼洗髓功通过练功要求快速打通任督二脉，从而活化气血、洗涤骨髓、激活干细胞，激发身体机能的活力，使原本衰弱的身体机能再度“起死回生”，达到祛病防病、修身延命、强身健体和返老还颜的功效。
回春功”的功理和作用，归纳起来，可分为四点：　
　一、回春功第一节采用腹式深呼吸，锻炼增强横膈肌，可扩大肺活量，吸进大量的新鲜空气，并将全部二氧化碳的浊气排出体外。同时，在做深呼吸时，全身放松，引体向上，屈身向下，作椭圆形的运转，使大脑皮质层处于保护的抑制状态，中枢神经得到调整与平衡，有节制地开放全身平时闭锁的毛细血管，大大有利于体内细胞交换气体，吐故纳新，使人精力旺盛，神采奕奕。
　
　二、调节内分泌机能，改善性荷尔蒙的分泌。回春功第二节全身抖动，巧妙的对内分泌腺起到了震动的刺激作用，使性尔蒙的分泌增长、并调节其平衡。实践经验证明，许多性机能失调的多获得改善，并恢复了青春的活力。
　
  三、促进胃肠蠕动，改善消化器官和泌尿器官的功能。胃肠功能的好坏，对身体的健康影响极大。回春一、二、三节的动作，使得肠胃以三种不同的方式蠕动，均有利于增强肠胃的消化、吸收和排泄的功能，同时肾和膀胱随著做功而微微颤动，可增强其功能，减少有机盐的沉积、预防肾结石的产生，控制排尿的神经也得到调整，故练习回春功，都会使肠胃和泌尿器官通达舒畅，袪病延年。

　四、使气血经络畅通，有利于袪邪扶正。回春功第三节的动作，使躯体作柔性圆形或弧形的运转，而且全身放松，关节经络得到活动，大大有利于气血和经络的畅通，加之第一节吸入新鲜空气的增加，第二节内分泌得到调节，可使身体的健康状况大为改善。按中国传统医学，就是增元气、顺天水，活血化淤，袪邪扶正。故长练此功的人，都可回复青春，享受体健身康的欢乐。
 
1、迅速增强冲、任、督、带四脉能量：固精、强肾、壮阳。
2、年前脏腑，气血充盈，诸多慢性病不治而愈；
3、增强肾精的生化途径：水谷之精脾精五脏之精肾精脊髓脑髓骨髓血液毛发； 
4、使男人于房耕上再展昂昂怒马之雄风，于事业精气饱满地再创辉煌之千古功迹！
女性千娇百媚、风情万种！
5、大关冲关即可打通任督二脉，还精补脑；
6、易筋洗髓、脱胎换骨，先天真气发动、思维清晰、体力充沛、精神饱满； 
7、睾酮素水平提升、干细胞激活；返老还童、添油续命、青春永驻
甩阳鞭虽然不是六大核心步骤，但是它的一些作用是非常有必要的。
      甩阳鞭功法
   甩阳鞭，是通过腰部和腿部的发力，快速前后甩动男人的阳物，频率和持久性也可以从侧面反映房事的能力。快速增加下体充血，对龟的头敏感导致时间短的学员，这个方法一定要练，它可以快速降低下体的敏感程度。
具体的作用罗列一下：
        1.练习甩阳鞭，可以快速增加海绵体的充血，改善勃起的速度，改善下体的硬度，多次练习使海绵体变大增粗的效果明显。
         2.练习甩阳鞭，可以快速降低下体的敏感程度，因身体区别可分为“一响”，还是“双响”，详情涉及敏感话题，可加我微信13341704680咨询
         3.练习甩阳鞭，可以锻炼腿部和腰部的发力，由于是高速下的锻炼，持久性和房事冲刺不泄得到很好地练习，为房事打下坚实的基础，想要变成“电动小马达”“房事打桩机”，这个锻炼必不可少。
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