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    对很多人来说，洗髓功是什么，练习洗髓功到底有什么用，他们是不了解的。其实简单一点来说，洗髓功就是通过修 炼外肾来补充内肾从而达到益精补气的功效，对男人来说必定是能增加自己的性能力，提高精 子的活性，对于女人来说就能保护其子宫卵巢，使其驻颜回春。铸基养生的宗旨是立志将女子玉蛋功洗髓功打造成全球人类养生智慧的学习平台，以传承千年道家养生精髓洗髓功文化为己任，主张“治未病”的洗髓养生理念，提倡每一位佳人在习练女子洗髓功中运动养生、功法养生，减少“吃药、打针、做手术”的频率，期盼每一位佳人通过修炼女子洗髓功强身健体、驻颜回春，并在功法中获得青春靓丽、健康长寿！
女子洗髓功习练方法是在会阴区垂吊重物，有辅助工具帮助垂吊。女性会阴区是任督二脉交汇处，任督二脉通，百病除。因此女子洗髓功通过对女性生殖器锻炼使经络通畅、气血充盈，排除子宫卵巢毒素，各种疾病很快不药而愈。修炼女子洗髓功对象：无法受孕群体、产后恢复、阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、月经不调、闭经、子宫肌瘤等女性群体。
    女子洗髓功，又称驻颜术，功法内容包括：开筋点穴，站桩，吐纳，垂吊，拍打，打坐这6步。
    1.开筋点穴通过系统的动作，疏通经络，活血顺气；
    2.站桩是每个功法都需要掌握的基础功，也是必不可少的动作，可以调理气机，整理思绪，并且稳固下盘，为后面垂吊做准备；
    3.吐纳就是吐故纳新，排出女子体内的浊气，吸入大自然的清气，使得女子身心舒畅，放松精神；
    4.拍打是经络拍打，根据女子身体经络的走向和特定的穴位，按照特定的方式拍打，从而活气血，通经络，排出体内的毒素垃圾；
    5.打坐可以起到调身调心调息的作用，让身体更好的恢复正常状态；
    6.而驻颜术重点是垂吊，也称之为：玉蛋功——通过对私处的锻炼，积累肾气，排出体内淤积的杂质、湿气、寒气从而达到紧致私处，是面庞容光焕发的目的。它还是提升元气、补充肾气最快的一种功法，在古代它还被称为“迟老还机术”，有着“返老还童”的意味在里面，它将生理机能的活力彻底地激发出来，使衰弱的机能再度起死回生，延年益寿。
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