怀孕前较胖对孕期的健康不没有影响呢？确实有些并发症会在孕期出现，超重或肥胖也许会使你更有可能患上某些并发症。你也许没有出现这些并发症，但最好还是了解一下。
准妈妈较胖会有哪些风险?
医生和研究者们现在还不能确定为什么体重会影响孕期。和女性的年龄、遗传史、胰岛素抵抗程度、生活方式甚至种族背景等影响因素一样，体重只是其中之一。
与超重或肥胖有关的一些最常见孕期并发症包括：
• 妊娠期高血压。
• 妊娠期糖尿病。
• 早产。
• 先兆子痫。
• 巨大儿。
到该生产时，体重指数(BMI)高意味着你很可能会出现以下情况：
• 需要助产 (使用产钳或胎头吸引器)。
• 剖腹产。
• 肩难产(指分娩过程中宝宝的肩膀卡在妈妈的耻骨)。
研究人员还将肥胖和有较高风险怀上有神经管缺陷以及其他一些问题(括先天性心脏病和腹壁缺损在内)的宝宝联系起来。不过，重要的是别忘了，出现这些风险的几率都非常低。你可以查看我们的文章“我超重会对我的宝宝有什么影响?”
较胖带来的这些风险能化解吗?
好消息是大多数这种健康问题都是能够控制的，而且在某些情况下也能预防。你有可能一种也不会碰到，也许会有一个完全健康的孕期，并能顺利分娩。大多数较胖的女性都拥有完全健康的孕期和正常的宝宝。
理想的状况是，你应该在怀孕前就尽量减轻体重。不过，就算你在读到这篇文章的时候已经怀孕了，也还是有方法帮助你自己和宝宝。化解风险的最好方法就是吃好、定期运动，并按照孕期体重增长指南去做。
在怀孕期间节食减肥可不是什么好主意。事实上，已经有研究表明，不管准妈妈是胖是瘦，宝宝患先天神经管缺陷与他们的妈妈在孕早期节食有关。你能够为自己和宝宝做的最好的事情，就是坚持健康均衡的饮食，并且不要吃高脂高糖类食物。
在怀孕期间定期运动是帮助你的身体适应孕期，为分娩做准备的一个好办法。这也是控制体重的一个最为有效的方法，尤其是再同时坚持健康饮食的话。定期运动能降低你生巨大儿的风险。
不过，如果你在怀孕前就不做运动，现在也不是你开始严格锻炼的时候。你要先征求医生的同意，才能做一些柔和适度的运动。你可以坚持做那些低强度的运动，比如走路或游泳。每次锻炼的时间要短，而且要多喝水，保持体内水分充足。
你也一定要告诉医生你的个人风险因素。你是否有高血压或糖尿病病史?是否有巨大儿家族病史?明白了自己的个人风险因素后，你就能和医生一起配合，尽最大可能孕育一个健康的宝宝。

文章来源：https://www.allisonbaby.com/
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