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绍兴建功中学学生中考心理调节
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脑袋中清除出去。

--遇难题就紧张--

考试的时候遇到难题是不可避免的,没有必要过分紧张,可以先跳过这道题,等做上几道简单的题目后

,心情就会平静下来,重新找到自信,解题思路可能也就清晰起来。这时再回头对付那根“硬骨头”,

即使实在解决不了,也没有必要焦虑,可以安慰自己“这道题对我难,对别人也一样难”。

考生在考试时,往往会发现,有时候明明很熟悉的知识点却想不起来,这时考生急于解决问题,紧张地

在记忆中胡乱搜索,企图能凑巧“碰上”想要找的东西,但是这种无秩序搜索的效率往往很低,并且时

间越长,心里越觉得慌乱。这时,正确的方法应该是联想,通过回想老师讲授这一知识点时的情况,寻

找线索,激发考生在短时间内想起来。

--觉得时间不够--

考场上zui容易引起考生慌乱的情况就是所剩时间不多,却仍有很多题没做完,此时考生会觉得心急如焚

,常常是做着这道题,脑子里却想着下一道题,结果哪道题也没做好。

在做题前就要有一个对时间的大概考虑,哪一个时间段做什么题,先做哪道、后做哪道都要有一个统筹

的安排。zhong点、有把握的题应该先答,遇到不会的题不要死缠烂打,思考2到3分钟后,实在不会就要

马上放弃,不要再去想它。在保证正确率的前提下,能做多少算多少。考试结束前15分钟,监考老师会

提醒考生注意时间,加快答题速度,考生要利用zui后的这段时间攻克自己zui有把握做对的题,而不是

死啃难题。

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