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你是不是也面临这样的问题：和对象在几分钟就完事，有时候还硬不起来。随着年龄的增长，对房事也不是很上心。其实男性都是很在意他人说他不行，男性的自尊，受到了极大的损伤。绝大多数男子都希望自己能够拥有满意的性能力，能够在性生活中“征服”对方，带给所爱女子性的欢欣和满足，从而令雄性的自尊心和自信心得到极大的满足。        
拥有较强能力的基本条件是：
1，身体素质良好，性系统功能良好，对性刺激有良好的性反应能力：即接受正常的性刺激后迅速出现阴茎的满意勃起。即“召之即来，来之能战”。
2，技巧，能够做到收发自如，控制自己在房事中的反应、决定时间，即“战之能胜”。如果男性们做到了这两点，就不折不扣地成为了一个高手了，要带给所爱女子性的欢欣、愉快也是轻而易举的事了。
洗髓功的作用。
1.延长性生活时间。
洗髓功最重要的作用是延长时间，有很多男性朋友嘛，由于肾虚肾损伤的问题，时间非常短。在这种情况下，如果能进行洗髓功的训练，可以在一定的时间后延长，从几分钟到十几分钟到几十分钟这么一个变化阶段。
2.增强体质。
洗髓功锻炼的就是我们人体的气，经过一段时间的训练，对我们的体质有一定的改善作用，身体不好、体质虚弱、虚不受补，有小问题经常困扰自己的朋友们，试试这个方法，可能对我们的体质有好的方向影响。
如果对这个方法感兴趣的话，可以通过练习来验证，但是在练习过程中要注意安全，避免危险。
洗髓功六大步骤：开筋（强筋骨），站桩（养气血），吐纳（调内在），垂吊（强肝肾），拍打（行气血），静坐（养气回神）。洗髓功是怎么练的？加微HJ971600咨询了解，免费进群学习。
修炼洗髓功主要有四大成效:
(1)稳固精关：如“破罐理论，男人下面的漏口补上了，使得丹田充分，下腹的肌肉有力，改善“漏”的体质，身体再食补药补就康复得更快了。
(2) 添精补髓：高效率发生肾气，肾气足，具有点着“命门之火”的强壮成效，则以上所评论因“命门火衰”等病症则逐个消失。
(3) 气串四稍：肾气足，马达有力，气血能送到四肢百骸，冬季四肢不再严寒，不再畏寒。
(4)百战不殆：肾元精力充沛，战胜阳痿早泄秒射不举；精关强固，收放自如；练习后，特征增长增粗，壮阳延时成效卓著。
洗髓功的突破分为三个阶段：小关、中关、大关。小关40斤，中关80斤，大关120斤。突破小关，即人体体内气血充足，精气神旺盛，性生活时间达到20分钟以上；突破中关，改善经络，修复五脏六腑，排出体内杂质，交而不累；突破大关，即可源源不断生成肾气，在性生活中随心所欲，交而不泄。
洗髓功吊重吊的不是重量，而是吊的气，吊的是精气，天地之气，所以，练习洗髓功并不是很多人看到的那样片面的吊重，只吊重，势必练到小关都是不可能。
所以练习洗髓功要想突破大关，就必须系统的学习整套功法，把自己的气练出来，只有这样才能水到渠成的突破洗髓功的大关。通过运动睾丸这个腺体，不断增加它的活力、强度。刺激分泌雄性激素，分泌更多的精子。达到我们想要的目的，性命双修。性能力强的人，他一定是长寿的。
《洗髓功交而不泄系统功法》是什么：
1、不吃药
2、不打针
3、不靠任何产品
4、男人此生必修课程
一、是一套系统锻炼课程，全程教学每一练习动作和步骤，一看就懂，很简单
二、男性课程功效:
1、改善阳wei、早she
2、改善肾虚肾亏
3、增加生殖器硬度、粗度
4、提升房事时间40分钟以上
5、激活肾功能，提升精子质量
三、如何练习： 
1、练习性器官锻炼方法 
2、练习延长控制性生活时间，做到百交不泄 
3、练习降低龟头的敏感程度 
4、练习闭精固精锁精具体技术的动作 
5、练习性器硬度不够、中途疲软的具体调理方法 
6、练习男人如何在实战中控制和调整的操作细节 
7、练习性生活的最高境界养生法 
四、学习流程
1:学习
2。练习
3:实战
4:调整
5:练成金枪不倒
五、《洗髓功交而不泄系统功法》易学、易懂、易練、易成，练习3天见效，6天一定有效，15天练成!终身受用！！！
男性修炼洗髓功好处
1，适合阴茎短小的成年男性练习;我国成年男性的阴茎勃起长度平均为11cm，勃起后阴茎长度不超过10cm的成年男性均可为阴茎短小患者。
2、适合经常无晨勃、勃起不坚、勃起困难的男性患者练习。
3、适合性生活时间短、早泄的男性患者练习；做爱时间在1~3分钟的称为重度早泄患者，做爱时间在3~10分钟称为中度早泄患者，做爱时间在10~15分钟称为轻度早泄患者，勃起插入即射不满一分钟，或勃起硬度无法插入则为阳痿患者。
4，适合前列腺炎患者练习；洗髓功的练习可帮助前列腺患者治愈病症且不复发。
5、适合长期精神萎靡、腰酸背痛的人练习；部分人群在工作和生活当中没有干体力活也会感到很疲惫，只想躺床上，还会经常腰酸背痛等一些亚健康现象。
6、适合脑梗、高血压、高血脂、高血糖患者练习，洗髓功对“三高”患者有明显的改善治疗效果。
7、适合痛风患者、白血病、哮喘以及癌症术后康复群体练习，练习者均有明显改善治疗效果。
8、适合先天体质弱，免疫力低下，发育不好的人群练习。
9，洗髓功能洗筋伐髓，打通一个人的任督二脉，真正的改变一个的体质。10，洗髓功合适长期脑鸣，往往会导致高血压、失眠，视力下降，脑动脉硬化以及老年痴呆等疾病。
想直接练习洗髓功，感受一下练习效果，加微信：HJ971600或HHJ1600或者13608392695  @洗髓功嘉良，回复1，获取老师免费释放的学习课程，据说这些课程价值超一千万。视频语音结合学习，7天改善男同胞问题，坚持学习一个月xing生活保证达到30分钟以上没问题。
联系我时，请说是在中原信息网看到的，谢谢！