英国著名医生哈维曾说过：“太阳是心脏，心脏是人体的太阳。”在医学上，心脏被视为仅次于大脑的最重要功能。而且一直都很努力。它最喜欢运动。
　　运动使心脏更强壮
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　　当人体进行体育锻炼时，心脏肌肉会比平时更加紧张。心肌纤维变粗，心肌壁增厚，心肌体积增大，搏动增强。同时，随着心脏供氧量的增加，小血管会扩张、扩张、增大，从而改善心肌供氧，增强血液供应和脂质代谢，对预防和延缓动脉粥样硬化的发展起到至关重要的作用，同时，补充安利纽崔莱辅酶Q10，改善心功能。
　　因此，我们应该适度运动。新版《中国饮食指南》指出，每天要进行6000多步的“积极体育锻炼”。如果你已经很长时间没有锻炼了，你可以从轻微的锻炼开始，慢慢增加锻炼的强度和时间。
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