洗髓功是什么？

道家洗髓功始于黄老，是流传于宫廷皇室的不传之术，古代宫廷，只有皇室贵族才能修得此法，1949年由乔长虹道长将此功法带入台湾，不少政要高官均随之习得此法，这是道家洗髓功在近代的第一次推广发展。铸基养生洗髓功由铸基养生创始老师耗时十年，跟随乔长虹大师关门弟子学习其原理，完善其动作，亲自试验效果，并且结合现代养生学的理论、实践经验自创出了一套适合现代人养生的洗髓功法。

道家洗髓功是什么，道家洗髓功练法难吗？道家洗髓功是铸基皇室养生传承绝学，道家洗髓功整套功法是建立在道家洗髓功和佛家易筋洗髓的基础上，并且结合道家、佛家、医学、武学四大养生体系于一体的帝王式养生功法。道家洗髓功怎么练呢，道家洗髓功整套功法包含了武学站桩、秘法吐纳、根部垂吊、筋络拍打、打坐禅定、开筋点穴等核心步骤。正确修炼道家洗髓功可以通过练功内求来快速打通身体任督二脉，从而活化全身气血、洗涤身体骨髓、激活干细胞，并彻底激发身体机能的活力，使原本衰弱的身体机能再度“起死回生”，从而达到祛病防病、修身延命、强身健体和返老还颜的功效。

修炼洗髓功主要有四大成效:

(1)稳固精关：如“破罐理论，男人下面的漏口补上了，使得丹田充分，下腹的肌肉有力，改善“漏”的体质，身体再食补药补就康复得更快了。

(2) 添精补髓：高效率发生肾气，肾气足，具有点着“命门之火”的强壮成效，则以上所评论因“命门火衰”等病症则逐个消失。

(3) 气串四稍：肾气足，马达有力，气血能送到四肢百骸，冬季四肢不再严寒，不再畏寒。

(4)百战不殆：肾元精力充沛，战胜阳痿早泄秒射不举；精关强固，收放自如；练习后，特征增长增粗，壮阳延时成效卓著。
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