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简单的说，洗髓功垂吊就是专门对人体根部的锻炼，我们人体的根部被称之为外肾，通过外肾运动带动内肾，激活肾脏，进而改善身体健康。每当我们到了一定的年龄阶段的时候，许多人能明显地感受自己身心不足，这是因为随着年龄的增加，我们人体的肾脏能力就会逐渐下降，就像黄帝内经中提起的关于身体的衰竭。而垂吊就是对肾脏进行有效的激活，提高活力的。
洗髓垂吊功垂吊的部位是每个男性最脆弱的部位，如果不使用正确的捆绑方式，随意垂吊的话，阴茎肯定是受不了如此大的冲击的，所以，想要有效的垂吊，正确的捆绑阴茎的方式肯定是少不了的，垂吊时也会有很多注意的地方，随意的垂吊将会出现受伤等情况，不仅不能达到垂吊的效果，反而适得其反了。
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